喝酸奶對女性有哪些好處
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酸奶就像是專門爲女人所專門打造的一款飲品,但你知道女人喝酸奶的好處有哪些嗎?下面就讓我們一起來看看吧。
喝酸奶對女性有哪些好處
1、預防婦科病
對於女性來說,陰道酵母菌感染是經常會遇到的問題,別看問題小但造成的困擾卻是非常大的。但經過研究發現,女性每天堅持飲用適量的酸奶,便能使陰道酸鹼值從6.0降至4.0(正常值爲4.0—4.5),從而有效的預防以及治療陰道炎。
2、預防骨質疏鬆
酸奶還具有預防骨質疏鬆的功效,這是很多人都想象不到的,在酸奶中含有豐富的鈣以及維生素d,它們能幫助人體很好的預防骨質疏鬆。而且在酸奶中的維生素d尤其高,而且把鈣元素和維生素d結合在一起,對骨骼的好處更明顯了。
3、降血壓
女性患有高血壓的比例要明顯高於男性,這是由於肥胖所導致,幾乎在每十個女性當中就有一人患有高血壓。一項調查研究發現,每天飲2—3份或更多酸奶的人中,高血壓的發病危險比那些不喝的人降低了50%。
4、提高免疫力
在酸奶中含有大量活性菌的酸奶,可以幫助改善乳糖不耐、便祕、腹瀉、腸炎、幽門螺桿菌感染等病症。而且酸奶還可以改善腸道環境,從而達到提高人體免疫力的效果。
但就算喝酸奶的好處再怎麼多,也不能一次性過量飲用,以免出現腹瀉等情況。
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