【豆漿對女性有什麼好處】豆漿對女性的營養價值 女人喝豆漿的好處
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豆漿對女性有什麼好處呢?豆漿是一種營養價值很高的食物,本文就爲大家詳細介紹了豆漿對女性有什麼好處,希望能對大家有所幫助!
喝豆漿預防乳腺癌
經常喝豆漿能很好滴降低乳腺癌的發病率,大豆對乳腺癌的發生有顯著預防作用。大豆裏的大豆異黃酮不但不會增加乳腺癌的風險,反而會降低乳腺癌的患病率,尤其在大豆類食品消費量較高的亞洲人羣中,所以一直以來亞洲人乳腺癌的發病率和死亡率均低於西方人。
喝豆漿減肥
豆漿中含有的蛋白質有助於減緩肝臟新陳代謝,減少各種脂肪酸和膽固醇的產量,達到減少體內脂肪比例的目的。尤其是黑豆的效果更好,比起黃豆其降低膽固醇作用更明顯,另外黑豆在一定程度還有防範心臟病和癌症的作用。
喝豆漿保溼潤膚
豆漿是一種很有營養的飲料,常喝豆漿的女人,皮膚不容易出現乾燥、起皮、瘙癢的問題,每天一杯豆漿,皮膚永遠都是水水潤潤的。
喝豆漿預防骨質疏鬆
豆漿的主要成分都是大豆,而大豆中含有大量的大豆異黃酮,大豆異黃酮能改善更年期或臨近更年期婦女全身的動脈彈性。對478名絕經後女性進行調查發現,吃豆製品可以有效地降低骨質疏鬆。
喝豆漿防治高血壓
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂,是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一,如果體內能適當控制鈉的數量,既能防治高血壓,又能治療高血壓。
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