吃堅果酸奶有哪些好處
本文已影響1.83W人
本文已影響1.83W人
對於已經是高LDL膽固醇患者,肥胖人羣和心血管疾病患者,從食用傳統奶酪轉爲堅果奶酪,就顯得更有必要。
飽和脂肪酸含量更低同時,短鏈脂肪酸和中鏈脂肪酸對於人體的健康更有益處,這些在牛奶中是找不到的,但你卻會在椰子油中發現它們。
可降低癌症風險乳製品含有大量的酪蛋白蛋白質。研究表明,酪蛋白和其他動物來源的蛋白質與全世界的癌症風險高度相關。而堅果奶酪100%得不含酪蛋白,因此可以大大避免攝入高風險的致癌物來源。
對食物過敏更安全全世界患有乳糖不耐症的人高達65%,在東亞地區,這個數值高達90%,對於這部分人羣,食用堅果奶酪則安全得多。
含有膳食纖維和活性酶
堅果奶酪每1盎司含1克纖維,雖然只佔到每日應該攝取的膳食纖維總量的4%,但它仍然優於普通奶酪的0%。相對比豆奶,由於堅果奶製品可以生食,從而保存了更多的活性酶。
不含激素大部分的奶牛都被注入生長激素以增加奶牛的產量。
最健康的植物奶製品是以堅果爲基礎的,因爲它們提供更多的蛋白質,添加的油很少,對動脈粥樣硬化更好,它們較厚的質地和稠度最適合在食譜中的各種運用。
孕婦適合吃的水果有哪些 這些水果吃了好處多多
孕婦吃哪些堅果比較好
孕期吃堅果要注意什麼 孕期吃堅果的好處
孕婦適合吃的水果有哪些 這些水果吃了好處多多
孕婦可以吃堅果嗎 孕婦可以吃的堅果有哪些
女性吃堅果的好處有哪些 吃堅果要注意什麼
【懷孕吃什麼堅果好處多】孕婦吃什麼堅果最好
【羊奶粉的好處】羊奶粉好處有哪些 羊奶粉效果如何
孕婦吃酸的有哪些好處 孕婦不宜吃的酸味食物
【堅持母乳有什麼好處】母乳餵養的好處有哪些
孕婦堅持運動有哪些好處?
【哪些堅果可以減肥】吃什麼堅果減肥
孕婦吃堅果有什麼好處
孕婦吃哪些堅果比較好
【產後水果要帶皮吃嗎】哪些水果帶皮吃更好 帶皮吃的水果有哪些好處
孕婦適合吃哪幾種水果 孕婦吃堅果有哪些好處
【懷孕吃什麼堅果好處多】孕婦吃什麼堅果最好 懷孕了要多吃什麼堅果
產後吃堅果對哺乳期有沒有什麼好處
準媽媽常吃這些堅果對胎兒非常有好處
【安慕希酸奶的功效與作用】喝安慕希酸奶的好處 安慕希酸奶有哪些功效