百香果和酸奶一起吃有什麼好處
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百香果中含有的膳食纖維是一種能促進腸道蠕動的物質,還能改善其腸道環境,加快食物的消化吸收,促進糞便的排出,加上酸奶中含有的活性乳酸菌也能促進腸道的蠕動,一起食用有潤腸通便的作用。
美容養顏百香果中含有豐富的維生素,尤其是維生素C的含量,維生素C有淡化皮膚中黑色素的作用,能一定程度的美白皮膚,而且酸奶可以減少體內有害物質的堆積,有防止衰老的作用。
降壓降脂百香果中含有的維生素C可以參與膽固醇的代謝,能一定程度的降低膽固醇的含量,加上酸奶不僅有降低血脂的作用,還有降低血壓的作用,所以這兩種食物一起吃的效果更好。
減肥瘦身每100克百香果中含有的97大卡的熱量,熱量相對來說是比較低的,而且百香果的纖維含量比較豐富,適合減肥的時候食用;喝酸奶會有一種飽腹感,從而可以減少對其他食物的攝取量,而且酸奶的熱量也是比較低的一種食物,適合減肥人士食用。
哈密瓜和酸奶一起吃的好處
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