寶寶夏天吃什麼好?寶寶夏季飲食宜7分飽
本文已影響1.52W人
本文已影響1.52W人
炎熱的夏天到了,寶寶在夏天應該吃什麼呢?親親寶貝小編提醒您,寶寶的夏季飲食七分飽就好,媽媽們都來看一下吧!
夏季飲食七分飽
專家指出,夏季應注意培養寶寶良好的飲食習慣,均衡營養、合理飲食方能吃得香。
預防兒童厭食,首先要飲食有節,合理餵養。嬰兒期餵養要定時定量,6月齡後要逐步減少奶量,及時添加稀飯、面、魚、肉、蔬菜、豆製品等輔食品,使他不挑食。小兒腸胃柔弱,不宜食生硬油炸類食物,不可過飽。特別是夏天,冰飲食品易損傷胃黏膜血管,使消化功能下降,所以也不能多食,並且要少吃零食。一般情況下,孩子能正常飲食就不要再額外添加保健品。對於平時消化能力差的孩子可以經常給予按摩腹部,幫助消化。
其次,需要適量運動。按照年齡來增加活動量、選擇不同的運動方式,幼兒可以選擇戶外活動,使氣血暢通,保持食慾、身體健康。
兒童飲食清淡爲宜
在飲食方面,主張多吃清淡、容易消化的食品,比如:綠豆百合米仁湯等,如果能夠堅持夏季吃上兩個月,可以減少其他疾病。在菜餚上也以清淡爲主,如:冬瓜小排湯、鹽水蝦、清蒸魚、蒸蛋等,這些食品營養豐富,飲食、烹調清潔又不容易生病。在出汗時,也不要吃太多冷飲,可以適當吃些粗糧,如:玉米、麥片和小米粥。
【夏天要怎麼帶寶寶】夏季育兒小知識 夏天如何帶寶寶
寶寶夏天吃什麼好2020 夏季寶寶飲食原則
【秋季寶寶飲食】秋天寶寶吃什麼好 秋季寶寶飲食注意什麼
寶寶春天便祕吃什麼好?寶寶春季飲食要注意
【夏天寶寶胃口不好怎麼辦】夏天寶寶食慾不振怎麼調理 夏天寶寶食慾不好怎麼回事
寶寶怎麼吃才長高?寶寶餵養最好7分飽
寶寶夏天胃口不好怎麼辦 寶寶夏季飲食注意法
【寶寶夏天補鈣吃什麼好】夏天孩子補鈣吃什麼好 小兒夏季補鈣吃什麼
夏天寶寶中暑飲食六不宜
【暑熱感冒吃什麼食物】寶寶夏天感冒吃什麼好 小兒夏季感冒食療方法有哪些
寶寶飲食攻略 讓寶寶夏季也有好胃口
夏天寶寶怎麼吃魚?夏季寶寶吃魚全攻略
【春季寶寶飲食】春天寶寶吃什麼好 春天寶寶飲食注意事項
讓寶寶四季有美味,寶寶春夏秋冬分別吃什麼好?(推薦收藏)
【寶寶夏天拉肚子什麼原因】寶寶夏季腹瀉的原因 寶寶夏天腹瀉怎麼回事
夏季寶寶喝什麼好?養生特飲推薦
夏天寶寶吃什麼去火 9種夏季去火食物幫助寶寶去火
【夏季給寶寶吃什麼菜好】寶寶夏季吃什麼好
寶寶夏天喝什麼湯?寶寶夏季養生湯必備
寶寶夏天吃什麼水果好?寶寶夏天吃水果有講究