你每天到底花多少時間刷牙?難怪牙周病會找上你
本文已影響1.49W人
本文已影響1.49W人
你花在刷牙的時間太少了
根據一份刷牙時間實測報告顯示,沒有接受過潔牙訓練的一般民衆,平均刷牙的時間只有30秒到60秒。30秒的時間差不多是把牙刷放進嘴巴里,才刷出滿嘴泡泡就準備潄口的速度,對潔牙而言是完全沒有效果的。
該份實測研究結果顯示,刷牙不到1分鐘的人,不管你是用30秒還是60,結果在牙菌斑的去除效果上是根本沒有差異的,只有當你刷牙超過120秒之後,才能顯着地提升牙菌斑的清潔率,如果刷牙到180秒的人,要比只刷30秒的人平均減少55%的牙菌斑。
這個實驗結果得到的結論,不管你是用哪種方式刷牙,只要刷牙時間拉長,都能有效的增加牙菌斑的清除效果。換句話說,用囫圇吞,蜻蜓點水的方式刷牙,保證跟沒刷差不多,註定還是會得牙周病,完全無法保護你的美齒。
怎樣刷牙才正確
只要能夠刷得乾淨的都是好方法,但不管是用橫的刷法或是直的刷法,萬變不離其宗,最重要的原則就是牙齒的每一個面都要來回刷至少15下,而且不要刷得太用力,以免傷了牙齒表面的琺瑯質,還有牙齦。還有,如前所說,每次刷牙都要刷超過3分鐘,不要不耐煩、打混摸魚,另外,一天至少要刷2次牙,特別是在睡前一定要刷,以免在你夢周公時,你的牙牀也成了剩菜與肉屑提供細茵滋生的溫牀。
除了用牙刷之外,也別忘了用使用牙間刷與牙線來清潔牙齒鄰接面與牙縫間的牙垢,這可是一般牙刷刷毛所無法清潔到的死角,否則,你的牙齒還是逃不掉被牙菌斑攻擊的命運。
怎樣教幼兒刷牙以及選擇牙刷與牙膏
【刷牙牙齦出血】刷牙牙齦出血是什麼原因 刷牙牙齦出血怎麼辦
【兒童換牙期間能刷牙嗎】 孩子在換牙期能刷牙嗎
寶寶每天刷牙爛牙怎麼回事
不及時刷牙易感冒 早起第一件事應該是認真刷牙
牙齦出血 說明你該換牙刷了
12年牙醫媽媽經驗:怎樣讓孩子愛上刷牙、正確刷牙?(果斷收藏)
寶寶刷牙方法 教寶寶刷牙 這些工具你準備好了?
吃東西后多久刷牙最好 飯前刷牙和飯後刷牙哪個好
寶寶牙齒長到多少時間
坐月子期間不刷牙,不止孕媽會難受,還會影響到奶水質量!
寶寶多大能刷牙?用紗布“擦牙”可以代替刷牙嗎?
你一天花了多少時間陪孩子?
寶寶多大需要刷牙?讓寶寶愛上刷牙的小技巧get
寶寶每天刷牙牙齒髮黑
寶寶早晚刷牙卻滿口蛀牙是怎麼回事?是時候換換牙刷了
每天刷牙的最佳時間
牙醫教你給孩子這樣刷牙纔是對的,你是怎麼做的?
你會給孩子挑牙刷嗎?90%的人只知道看刷毛
難怪寶寶嘴型難看牙齒醜,安撫奶嘴的正確用法,你真會嗎?