【2017年末伏是哪一天】2017年末伏是什麼時候
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2017年末伏是哪一天?末伏也就意味着是三伏天的最後一個階段,那2017年末伏具體是什麼時候呢?怎麼計算的呢?下面就來具體看看吧。
2017年末伏是哪一天
2017末伏時間:2017年8月11日(庚午),末伏第1天是2017年8月11日,以此類推末伏第10天:2017年8月20日。
末伏是立秋後的第一個庚日,是三伏天中的最後一伏,俗稱秋老虎。末伏早晚較涼快,白天陽光依然劇烈。通常也指從立秋後第一個庚日起到第二個庚日前一天(共十天)的一段時間。
三伏的日期是怎麼確定的
是按照我國古代的“干支紀日”來確定的。每年夏至日起第三個“庚”日爲初伏,第四個“庚”日爲中伏,立秋日起第一個“庚”日爲末伏,合起來叫做“三伏”。“庚”就是十天干中的“庚”,庚與庚相隔是10天,初伏到中伏的時間固定是10天。
中伏到末伏的時間,由於末伏日期是定在立秋日起第一個庚日,所以相隔的天數不固定,夏至到立秋之前有四個庚日時,則中伏到末伏的時間間隔爲10天;夏至到立秋之前有五個庚日時,則中伏到末伏的時間間隔爲20天。
末伏要注意什麼
1、防秋老虎
此時已經入秋,所謂“火燒七月半,八月木樨蒸”,“秋老虎”頗兇。由於暑熱最易傷心,熱擾心神,人常表現出心煩不寧,坐臥不安,思緒雜亂。此時,除仍需加強防暑降溫之外,應有意識避開這種不良情緒的干擾,做到遇事不煩,處事不躁,精神愉快,心情舒暢。要合理安排個人起居,做到作息守時,生活規律,保證適當的睡眠和休息,避免過度疲勞,提高機體對高溫的耐受能力和對“秋老虎”的抵禦能力。此時人體消化功能較差,不宜大量攝入各種肉食以補充夏日的消耗,另外“秋瓜壞肚”,對西瓜等宜少食,以免損傷脾胃。
2、末伏重清補 食療祛溼邪
末伏清補,以健脾利溼爲主。健脾益氣,可以適量多吃祛溼熱、健脾和胃的食物。如茯苓,以促進脾胃功能恢復;芡實、山藥、小米等都具有健脾益胃的功效;扁豆、豇豆、紅小豆等豆類,也有健脾益氣的功效。要特別注意的是,吃扁豆時一定要煮熟煮透,直到顏色不再翠綠爲止,否則會引起食物中毒。
3、吹空調要把握好“度
立秋過後,天氣依舊悶熱難耐,這種前提下,大家可以選擇空調、電扇、鋪涼蓆等方式適當解暑降溫,但一定要把握好度!夏季空調病的一些防範措施仍需注意,切忌盲目貪涼,空調可設定在25℃至26℃爲宜,更不可對着直吹,也不要頻繁一進一出空調房,減少在電腦前的工作時間。老人、兒童等免疫力較差人羣和長期伏案工作的白領人士尤應注意。
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