哈密瓜的營養價值
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哈密瓜是夏季常見的一種水果,相信大家都很熟悉,由於哈密瓜特有的一種香味,加上哈密瓜肉色鮮豔,體大肉厚和清脆爽口的優點,哈密瓜受到了很多朋友們的喜愛,哈密瓜有非常好的食用價和藥用價值,適當的食用,對朋友們的身體健康有很多的好處,大家對哈密瓜有哪些瞭解呢?下面就爲朋友們介紹一些關於哈密瓜的營養知識,一起來了解下吧。
哈蜜瓜,古稱甜瓜,甘瓜,維吾爾語稱“庫洪”,源於突厥語“卡波”,意思即“甜瓜”。哈蜜瓜有“瓜中之王”的美稱,含糖量在15%左右。形態各異,風味獨特,有的帶奶油味、有的含檸檬香,但都味甘如密,奇香襲人,飲譽國內外。在諸多哈蜜瓜品種中,以“紅心脆”、“黃金龍”品質最佳。哈蜜瓜不但好吃,而且營養豐富,藥用價值高。
功效
哈蜜瓜有清涼消暑,除煩熱,生津止渴的作用,是夏季解暑的佳品。食用哈蜜瓜對人體造血機能有顯著的促進作用,可以用來作爲貧血的食療之品。中醫認爲,甜瓜類的果品性質偏寒,還具有療飢、利便、益氣、清肺熱止咳的功效,適宜於腎病、胃病、咳嗽痰喘、貧血和便祕患者。
適用人羣
一般人皆可食用。
適用量
每天90克左右。
特別提示
搬動哈蜜瓜應輕拿輕放,不要碰傷瓜皮。受傷後的瓜很容易變質腐爛,不能儲藏。
健康紅綠燈
哈蜜瓜性涼,不宜吃得過多,以免引起腹瀉。患有腳氣病、黃疸、腹脹、便溏、寒性咳喘以及產後、病後的人不宜多食。哈蜜瓜含糖較多,糖尿病人應慎食。
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