【陰道乾澀吃什麼好】吃什麼食物下面水多
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身體內缺乏維生素B2是造成陰道乾澀的一個重要原因,當人體缺乏維生素B2時,人體腔道內的黏膜層就會出現問題,造成黏膜細胞代謝失調。具體表現爲黏膜變薄、黏膜層損傷、微血管破裂,對於女性生殖器官所造成的傷害則更爲嚴重,最典型的症狀如陰道壁乾燥、陰道黏膜充血、潰破,直接影響性慾,造成性慾減煺、性冷淡、性不適。
一定要多吃大豆、花生、玉米、 蠶豆、芸豆這些帶皮的穀物,因爲其中含有豐富的維生素B2,能積極參與體內細胞生長、代謝機能,幫助調節腺體分泌、保護黏膜細胞,從而增加私密處的含水量。而這幾種食品的最佳烹飪方法就是在清水中加入花椒、大料、鹽等調料後,煮熟即可。這樣食用營養最全,效果最佳。如果症狀已經比較嚴重,可按時適量服用維生素B2片,每日3次,每次2片(10毫克),至症狀改善後停藥。
陰道乾澀吃什麼好:富含膠質的食物營養專家指出透過多吃富含膠質的食物,可以增加皮膚黏膜的彈性及水分,以順應自然的方式改善陰道乾澀問題,例如銀耳、百合這類滋陰食物都是不錯的選擇。
推薦食譜:
滋陰潤燥湯:將銀耳浸泡3~5小時後,加入麥門冬3錢、5顆剪碎的紅棗,加水以大火煮開後改小火續滾20分鐘,再放入3錢枸杞,置於悶燒鍋悶2小時,趁熱加糖即可。
枸杞百合粥:先將10克枸杞子浸泡1~2小時,加入百合30克、大米100克及適量的水,以大火煮開後改小火續滾20分鐘,再加入2顆雞蛋、置入悶燒鍋續悶30分即可食用。
陰道乾澀吃什麼好:補充雌激素
陰道乾澀也有可能是由於體內雌激素缺乏而引起的,這個時候可以適當補充些雌激素,每天食用1杯牛奶和500克魚,長期堅持,能起到調理雌激素平衡的作用。富含硒和鋅的食物對平衡雌激素也有特殊功效。新鮮蜂王漿、亞麻籽、穀類、葵花籽、芝麻、洋蔥、葡萄酒、花生醬等食品也富含一定量的雌激素。
陰道乾澀調理方法1、有炎症的女性,治好陰道炎,乾燥的問題也會自然有所好轉。
2、愛清潔的女性平時用清水清洗外陰就足夠了,一定要避免做陰道沖洗。
3、嘗試水溶性潤滑劑也是不錯的選擇。有調查顯示,美國67%的夫婦都在使用這種產品。它刺激性很小,能讓人放鬆心情享受性生活。必要時,也可以使用外用雄激素,以幫助緩解乾燥問題。
4、通過心理調節方法解決陰道乾澀的問題。對於性喚起不足的女性來說,一定要跟伴侶充分交流,讓他把前戲變得更溫柔、更耐心一些,適當延長時間,給予充分的愛撫。
私處乾澀吃什麼好
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