木耳粉怎麼吃
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做法:取乾燥黑木耳5~10克並打成粉末,加溫開水攪拌均勻。每日3次,飯前半小時喝,1個月爲療程。
注意事項:此瘦身法食用期間不能太長,一般以3個月爲限,否則可能損傷腸道,產生副作用;一開始也可以先試試看喝1個月,成效依個人體質有所增減。
黑木耳紅棗湯材料:黑木耳粉10克,紅棗50克(若紅棗粉10克,按1:1調出來的味道是酸甜的)。
做法:用適量沸水,把黑木耳粉和紅棗煮熟即可。
功效:黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後排出體外。此外,黑木耳中含有的類核酸物質,可以降低血液中的膽固醇和甘油三酯的含量。
飲用:最好在月經前1星期到月經結束這段時間飲用,每天吃或隔天食用都可以。
木耳粉蜂蜜水木耳粉除了直接沖泡之外還可以搭配蜂蜜泡水飲用,不過與蜂蜜搭配時切記不可直接用開水沖泡,蜂蜜不耐高溫,高溫會破壞蜂蜜中的活性物質,降低蜂蜜的營養價值。
木耳粉加入蜂蜜有緩解便祕的效果,木耳有潤腸的作用,含有的發酵素和植物鹼可以促進消化道的腺體分泌,而像水白蜜可以促進胃腸道的蠕動,調節胃酸的分泌,進而促進食物在腸胃內的消化和吸收,達到助消化、緩解便祕的效果。
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