維生素e吃多了有什麼副作用
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維生素e是一種脂溶性維生素,是最主要的抗氧化劑之一,它可保護細胞免受自由基損傷,下面來了解一下維生素e吃多了有什麼副作用。
常見副作用
維生素E吃多了可能會噁心,腹瀉,胃痙攣,疲勞,虛弱,頭痛,視力模糊,皮疹,瘀傷和出血。局部維生素E會刺激一些人的皮膚,所以先嚐試少量,並確保你沒有敏感性。重者會引起血栓性靜脈炎或肺栓塞,兩者也會同時發生,這是由於維生素E使得血小板凝聚和行程,血壓升高,甚至會出現內分泌失調,激素代謝混亂。
增加先天性心臟病風險
一項研究發現,維生素E補充劑也可能對懷孕早期的女性有害。在懷孕的前八週服用維生素E補充劑的女性表現出先天性心臟病的增加。特別是對於患有心臟病或糖尿病等疾病的人。如果您患有這些健康問題,請不要服用400 IU /天或更多的劑量。
增加出血性中風風險
一些研究表明,服用高劑量的維生素E(每天300-800 IU)可能會使患有嚴重中風的出血性中風的機率增加22%。維生素E過多的一個嚴重副作用是出血風險增加,特別是在大腦中。
增加前列腺癌風險
至今的證據不足以支持補充維他命E 能預防癌症。事實上,每天服用高劑量的維他命E ( 400 IU or 268 α-TE 毫克)反而會增加前列腺癌的風險。
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