【辣木籽可以降血糖嗎】辣木籽能降血糖嗎
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辣木籽可以降血糖嗎?辣木籽是一種營養價值很高的保健品,原產自印度,那辣木籽有降血糖的功效嗎?下面就來具體看看吧。
辣木籽可以降血糖嗎
辣木籽可以在一定程度上降血糖。
糖尿病患者是由於人體無法分泌胰島素,或分泌不足,或胰島素活性過低,導致血液中血糖過高,而身體各器官部位無法吸收利用血糖。辣木籽富含鉀、錳、鉻等微量元素以及精氨酸、賴氨酸、亮氨酸、苯丙氨酸等氨基酸,有助於分泌胰島素和調節血糖,增強因糖尿病受損的免疫系統,控制糖尿病併發症,因此,辣木籽可以在一定程度上降血糖。
辣木籽怎麼吃降血糖
辣木籽可以直接吃或者泡水喝。每次吃完喝300-500毫升的溫開水,因爲其營養豐富,需要水來分解,否則會口乾。一般來說,開始食用一天1~3次,一次2~4粒,一星期後可根據個人體質加減。服用辣木籽以後,記得少量多次的喝水,餘味回甜,再喝水都還會自然甘甜。
吃辣木籽的注意事項
1、適量食用,辣木籽是典型的高蛋白、高鈣、高纖維以及低脂肪的食物,這類食物含有大量的蛋白質,並且屬於植物蛋白,不是很好消化吸收,過多食用會引起消化不良,出現脹氣、腹瀉等症狀。
2、吃辣木籽之後不建議食用高蛋白、高糖食物,以免降低辣木籽蛋白的吸收,降低其營養價值。
3、月經期間和哮喘患者不宜服用辣木籽,月經期間服用,易導致出血過多。
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