【紐崔萊蛋白粉怎麼吃】 紐崔萊蛋白粉的吃法
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紐崔萊蛋白粉是中國保健品市場上一款主流的蛋白質粉品牌,擁有18種最佳比例的氨基酸,能夠幫助提高免疫力,抵抗疲勞,幫助成長髮育,那麼紐崔萊蛋白粉怎麼吃呢,下面就來詳細瞭解一下!
紐崔萊蛋白粉怎麼吃:每日1-2勺隨餐服用
一般人羣,紐崔萊蛋白粉1天1~2勺子就可以了,早晚飯後或者隨餐吃。可以加入牛奶豆漿及飲料餐後服用,一般是用40-70度的溫水沖服,如果溫度過高會破壞營養。
有些網友反映說安利紐崔萊不容易融化,大家可以先用冷開水化開,放在碗裏,用筷子攪拌,再放溫水,這樣就很容易化開了。
紐崔萊蛋白粉怎麼吃:健身人羣服用方法
1、運動後30~40分鐘內,喝1~2份(約22~45克)安利紐崔萊蛋白粉。
運動後喝,是因爲訓練過的肌肉充血膨脹後,纔會達到練哪裏大哪裏的效果。不過女生別緊張,要練大肌肉的話,需做極重的重量訓練纔會變大,適當的重量則可修飾優美的線條。
紐崔萊蛋白粉怎麼吃:減肥人士服用方法
1、運動後30-40分鐘內,喝1份安利紐崔萊蛋白粉。
大運動量之後,不但脂肪被消耗,肌肉也同樣大量被分解。服用蛋白質補充可以達到減脂不減肌的目的。肌肉的損失會令人追悔莫及。
2、低脂肪、低炭水晚餐後,喝10克左右安利紐崔萊蛋白粉,配合高纖維食品。
紐崔萊蛋白粉怎麼吃:早餐食用
千萬不要錯過早餐這個最好的機會吃安利蛋白粉。安利蛋白粉補充的主要是蛋白質,而人體在一天中,早上補充蛋白質是最容易吸收的。早餐攝取蛋白質量應占全天的70%,中餐和晚餐只佔30%。可以在早餐時或者是飯後用溫水衝一杯蛋白質粉,所以千萬不要錯過早餐這個最好的機會哦。
另外安利蛋白粉不適合空腹吃。蛋白質也是供能營養素,在早上空腹的時候血糖很低,如果空腹吃的話,蛋白質被大量分解以產生熱量,而不是我們所需要的更加重要的作用。最好的辦法是先吃一些食品,這樣,身體會優先把這些食物作爲熱量來源,使得蛋白質得到其更有意義的利用。
紐崔萊蛋白粉怎麼吃:加入炒菜或者湯水中服用
若需在炒菜或湯水中加入蛋白粉,以增加膳食中蛋白質的攝入,應在起鍋冷卻後再加入。只有這樣蛋白質粉纔會保持良好的生物學活性,爲您的健康帶來真正的益處。吃完飯後放入菜湯裏,也很好的,正好溫度也夠了,還有點鹹味。
紐崔萊蛋白粉怎麼吃:搭配VB服用
由於維生素B幫助糖類、脂肪、蛋白質代謝以釋放出能量,所以搭配VB可以提高蛋白質的吸收率。
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