肉桂粉一天吃幾克最好
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肉桂粉是一種古老的香料,可用熱開水直接沖泡肉桂粉作爲茶飲,或加入咖啡、湯、甜點中,下面來了解一下肉桂粉一天吃幾克最好。
肉桂粉
一天攝取的肉桂粉的量應在0.6公克到3公克之間爲最佳,研究指出,一天食用0.6公克的肉桂就能夠讓微血管維持年輕,可以有效改善臉部細紋、脫髮或白髮的生成以及手腳冰冷的症狀。
肉桂粉食用方法
1、肉桂粉可以直接用開水泡着喝。在泡肉桂粉的時候,你也可以根據自己的口味,適當放一些糖或者蜂蜜。因爲肉桂是大熱的食材,冬天的時候要是覺得身體冷,比如感到手腳發冷,就可以用以上的方法泡一些肉桂粉吃一下,可以驅寒散寒,保暖身體。
2、另外,肉桂粉可以和蜂蜜一起泡着喝,這種喝法很有營養,且可以治療多種疾病。比如說,有輕度關節炎的中老年人,適當喝一些蜂蜜肉桂粉泡水,可以改善關節炎病情;人上了年紀,或者因爲生活和工作負擔重的原因,導致脫髮嚴重的,也可以通過喝一些蜂蜜肉桂粉泡水,來減少脫髮;最後,蜂蜜肉桂粉泡水,還有提高人體抵抗力,促進身體內分泌,減少青春痘,減緩衰老等多種功效。
肉桂粉的食療功效
1.加速代謝,肉桂可讓人體燃燒脂肪的效率提升,因此如果你正在努力瘦身,吃肉桂能幫助你剷除額外的脂肪,更快瘦到你要的體重。
2.調節血糖,半匙肉桂就可提升20倍血糖代謝率。糖尿病人也可適量攝取。
3.幫助消化,肉桂可以調節胃腸道機能,有利於食物分解,排除消化道的積氣,預防腹脹。
4.降低膽固醇,肉桂可防止叄酸甘油酯累積,防止血栓。
5.固腎利水,肉桂可利尿,中國傳統醫學也將肉桂列爲消除水腫的藥材。
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