玄米茶孕婦能喝嗎

玄米茶起源於日本，是一種以糙米、綠茶等融合而成的保健茶，既有綠茶的保健功效，又能發揮玄米的暖胃功效，下面來了解一下孕婦能不能喝玄米茶。

玄米茶孕婦能喝嗎

孕婦可以適量喝一些玄米茶，玄米茶的香氣也具有緩和情緒的功效，孕期喝一些玄米茶可以起到精心安神的功效。

不過需要注意的是玄米茶內含有的咖啡鹼,會通過胎盤,使胎盤絨毛膜血流量顯著減少,從而會影響胎兒的發育，因此不宜多喝。

孕期不建議經常喝綠茶飲品，如果實在喜歡喝茶，建議喝一些溫性的五穀類的茶。玄米就是糙米，它含有的纖維素有利於腸胃吸收。

玄米茶適宜人羣

1.有減肥需要的人羣

玄米茶的卡路里很低，而且含有豐富的維生素C、B2、B6等。而且玄米茶中的咖啡鹼可以幫助脂肪進行快速的燃燒。

2.上班族

有機玄米茶兼具了茶葉的保健功能與大米的營養價值，可以消除壓力，使人放鬆心情。

玄米有抑制綠茶單寧酸的功能，而且玄米茶的咖啡因含量極低，即使在睡前飲用也不易失眠。

3.血脂血壓都很高的人

玄米茶中的主要成分含有葉綠素和氨基酸，以及豐富的維他命B，經常的長期的飲用可以幫助高血壓的患者來降低血壓，高血脂的患者可以降低身體的膽固醇含量，

4.脾胃不好人羣

玄米有暖胃功效，常飲玄米茶可治療消化不良，食慾不振等症狀，有消食導滯，健脾開胃的功效。

孕期禁忌食物

1、香腸和熱狗

在各種不同的香腸食品、肉制小灌腸和其他加工過的肉類中均含有利斯特氏菌，在孕期由於激素和免疫系統的變化，孕婦會比平常更容易接觸到這類細菌，而母體接觸利斯特氏菌會加大嬰兒的死亡率。

2、不熟的雞蛋、魚類和肉類

不熟的肉類和魚類往往含有大量細菌、沙門氏菌和毒漿體。

3、酒

孕期飲酒過量會加大嬰兒天生缺陷和患胚胎酒精綜合症的風險。然而，孕期適當飲酒(一星期不超過2次)也確實對嬰兒的發育無害。

4、發黴的奶酪和生牛奶

孕期不需要避免食用所有的奶酪，而發黴奶酪絕對不能吃。同樣，任何一種沒有經過消毒的牛奶也不要嘗試。

5、含有咖啡因的飲品

在衆多學者各方面的研究中並沒有找到能夠證實咖啡因會對孕期的母親和嬰兒產生負面影響的證據。但是如果在孕期選擇咖啡，那麼就要注意咖啡的品種。最好選擇上等的含有豐富阻氧化劑的咖啡。此外需注意的是，孕婦一晝夜允許攝入的咖啡因量大約爲300毫克。

6、碳酸飲料和含有甜味劑的食物

對孕婦來說完全不碰帶甜味的飲品也是有害的，但在日常飲食中要將這些飲品的量降到最低。