降血壓十大水果推薦
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高血壓患者除了要配合醫生進行治療外,還要配合健康的飲食。不僅要避免食用引起高血壓的食品,一些降壓食品要多吃,一起來看看哪些水果有利於降壓吧。
►降壓食品:橘
含大量維生素C、葡萄糖等10多種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓,蜜橘可以提高肝臟解毒作用,加速膽固醇轉化,防止動脈硬化。
►降壓食品:山楂
能擴張血管,降低血壓、降低膽固醇。
►降壓食品:香蕉
含澱粉、果膠、維生素A、B、C、E等物質。
►降壓食品:西瓜
對高血壓有良好的治療作用。
►降壓食品:柿子
柿子品種甚多,約含10餘種營養素。柿子治高血壓、痔瘡出血、動脈硬化的效果受到人們的重視。
►降壓食品:蘋果
含蘋果酸、維生素A、B、C、等10多種營養素。常吃蘋果有益於嗜鹽過多的高血壓患者。
►降壓食品:甜瓜
有清熱除煩、生津健胃、消除脹滿的作用。
►降壓食品:菠蘿
從菠蘿汁中提出的蛋白水解酶,臨牀上用作抗水腫和抗類風溼。常食菠蘿能加強體內纖維蛋白的水解作用。
►降壓食品:鮮梅
富含蘋果酸、琥珀酸,有降壓、安眠、清熱生津作用。
►降壓食品:荸薺
含粗蛋白、鈣、磷、鐵、維生素C等多種營養物質。藥用鮮荸有良好的降壓和化痰作用。
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