高血壓降壓食品推薦
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隨着人們生活水平的提高,高血壓已經不是老年人才會患的疾病了。很多中年人,甚至是年輕人都有高血壓的跡象出現。那麼高血壓病患者應該有怎麼樣的飲食呢?小編給大家推薦幾種降壓食品。
黑木耳
用清水將黑木耳浸泡一夜後,上屜蒸1~2小時,再加入適量冰糖,每天服一碗,可治高血壓、血管硬化等。
荸薺
取荸薺、海蜇頭(洗去鹽分)各30~60克,煮湯,每日分2~3次服用,可治療高血壓。
芹菜
因高血壓引起頭痛、頭脹的病人,常吃鮮芹菜可緩解症狀。
綠豆
綠豆對高血壓患者有很好的食療作用,不僅有助於降壓,減輕症狀,而且常吃綠豆還有防止血脂升高的功效。
西瓜皮
取西瓜翠衣、草決明各9克,水煎服,可治高血壓。
蓮子心
蓮子心有降壓、強心作用,適用於高血壓、心悸、失眠等症,用法是取蓮子心1~2克,開水沖泡代茶飲。
葫蘆
將鮮葫蘆搗爛取汁,以蜂蜜調服,每日兩次,每次半杯至一杯,有降血壓的作用。
蠶豆花
鮮蠶豆花60克或乾花15克加水煎服,可治療高血壓、鼻出血。
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