春天上火吃什麼 春季九大上火症狀飲食療法
本文已影響2.71W人
本文已影響2.71W人
春天容易讓人有多種上火症狀,這除了和生活作息、睡眠質量有關之外,還和飲食息息相關。那麼在飲食上應該如何注意春季上火問題呢,下面親親寶貝小編介紹戰勝春季九大上火症狀的飲食療法。
喉幹嗓啞
飲淡鹽水;服蜜梨膏;飲橘皮糖茶。
咽喉腫痛
常吃生梨能防治口舌生瘡和咽喉腫痛;用醋加同量的水漱口,可減輕痛苦;嫩絲瓜搗爛擠汁,頻頻含漱;咽喉疼痛時,可用一匙醬油漱口,漱1分鐘左右吐出,連續3-4次,有療效。
口角或口腔長泡
切幾片生薑入口咀嚼,可使水泡慢慢消除;臨睡前洗好臉,擠點眼藥膏塗在口脣疼痛處,翌日疼痛就會減輕,繼續敷用幾天,可使疼痛消失。
鼻塞難通
如左鼻孔不通,可行俯臥位或右側臥位,右手撐住右後頸,掌根靠近耳垂,托起頭部,面向右側,肘關節向右上方伸展,伸得越遠越好。由於經絡的舒展作用,少則十幾秒,多則幾十秒,即可使鼻孔通氣。如右側鼻塞,可以相反動作治之。兩側同時鼻塞,可先後輪換動作治之。
嘴脣乾裂
推薦:黃瓜獼猴桃汁
做法:黃瓜200克、獼猴桃30克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。黃瓜洗淨去籽,留皮切成小塊,獼猴桃去皮切塊,一起放入榨汁機,加入涼開水攪拌,倒出加入蜂蜜於餐前一小時飲用。
黃瓜性甘涼,能入脾胃經,能清熱解毒,利水。可治療身熱、煩渴、咽喉腫痛。而獼猴桃性甘酸寒,能入腎和胃經,功能解熱止渴,所以兩種合用能潤口脣。其他富含維生素的水果蔬菜也可以使用,如西紅柿、柚子等。
皮膚幹癢
推薦:紅薯炒乳瓜(幼嫩黃瓜)
做法:紅薯300克、乳瓜100克、香菜葉、蔥段、蒜末。紅薯、乳瓜切成塊;油四成熱時放入蒜末、蔥段,倒入紅薯塊煸炒五成熟時再放入乳瓜炒勻,加入適量清水、鹽、雞精,湯汁收幹即可。
點評:紅薯含有多種維生素和鈣、磷及鐵等,其性甘平無毒,能補虛健脾強腎,而嫩黃瓜也含有大量維生素,所以對皮膚有一定的好處。
提醒:皮膚癢時不要使勁撓,撓破了容易感染。
頭髮乾枯
推薦:蜜棗核桃羹
做法:蜜棗250克、核桃仁100克、白糖適量。將蜜棗去核,洗淨,瀝乾水分;與核桃仁、白糖一起下鍋小火燉煮;待湯羹黏稠、核桃綿軟即可關火食用。此甜湯滋補肝腎、潤肺生津、養血潤髮。
核桃性甘溫,能入腎肝肺經,能潤腸通便,又能補血黑鬚發、久服可以讓皮膚細膩光滑。而蜜棗能補肺潤燥,所以對頭髮好處較多。此外,其他堅果、魚類和粗糧對頭髮也有很多好處。
咽喉幹腫
推薦:蜜梨膏
做法:取生梨,用榨汁機榨成梨汁,加入適量蜂蜜,以文火熬製成膏。每日一匙,能清熱去火、生津潤喉。
點評:蜂蜜甘平,入肺脾大腸經,能潤腸通便,補肺潤喉,又能解毒。梨甘微酸涼,入肺脾經,能治口渴咳嗽便祕。所以二者放在一起熬膏可以起到潤喉的作用。新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶、梨、胡蘿蔔也有很好的清火作用。
鼻子出血
推薦:水果西米露
做法:西米洗淨後,倒入沸水中;煮到西米半透明,把西米和熱水隔開;再煮一鍋沸水,將煮到半透明的西米倒入沸水中煮,直到全透明,將沸水都倒去;煮一小鍋牛奶並加少許糖;將西米倒進牛奶中煮至開鍋;將煮好的西米牛奶晾涼,加入水果丁,即可。
採用一些清涼的水果如梨、橘子、蘋果、獼猴桃、香蕉清解燥熱,加上西米和牛奶的補養脾胃,是冬季調理的好方法。吃性冷的食物,如蘿蔔、蓮子、松花蛋等可有效緩解。
提醒:不要一次大量喝冷飲,以防傷腸胃。
【寶寶春天上火吃的食物有哪些】春季小兒上火吃的食物有哪些 幼兒春天上火吃的食物有哪些
寶寶春季上火清熱食物推薦 寶寶春季上火
【上火的症狀】上火有哪些症狀 上火有什麼症狀
上火了怎麼辦 5種上火症狀的降火食療推薦
【寶寶春天上火的危害】春天幼兒上火的危害 小兒春天上火有什麼影響
【寶寶春天上火是怎麼回事】春季小兒上火的原因 春天幼兒上火是怎麼回事
【寶寶春天上火吃什麼水果】春天小兒上火吃什麼水果 幼兒春天上火吃什麼水果
【寶寶春天上火是怎麼回事】春季小兒上火的原因
【寶寶春天上火吃的食物有哪些】春季小兒上火吃的食物有哪些
【寶寶春天上火什麼水果不能吃】春天小兒上火不能吃什麼水果 幼兒春天上火忌吃什麼水果
春季上火怎麼辦?推薦下火妙招
春季上火需對症下藥
寶寶春天輔食吃什麼?選擇清火溼潤食物爲上
春季孕婦上火怎麼辦 春季孕婦上火飲食禁忌
【春季寶寶飲食】春天寶寶吃什麼好 春天寶寶飲食注意事項
【春天寶寶上火怎麼辦】寶寶春天上火怎麼辦 春天小孩上火怎麼辦
【小兒上火食療】小兒上火吃什麼好 小兒上火可以吃什麼
春季上火怎麼辦?中醫下火養生妙招推薦
春天上火吃什麼好
寶寶春天不能吃什麼 謹防寶寶春天易上火
【夏季寶寶上火要喝什麼】寶寶上火怎麼辦 寶寶上火吃什麼可以降火
【上火的症狀】上火有哪些症狀
【寶寶春天上火要注意什麼】春天小兒上火需要注意什麼
4歲寶寶上火吃什麼 寶寶上火食療方法
春季上火怎麼調理 春季上火上的是什麼火
【上火了怎麼辦】 上火了怎麼辦如何降火 上火的治療方法是什麼
夏季易上火,煮這些降火很有效!10大降火食材&食療彙總
【嬰兒上火有哪些症狀】嬰兒上火的表現有哪些 寶寶上火有什麼症狀
春季上火怎麼辦?可多吃苦味食物
秋燥上火吃什麼好 “去火”食療法推薦