【春季寶寶上火怎麼辦】孩子春季上火吃什麼好
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寶寶春季上火的原因
兒童本身由於消化系統不完善,容易積食發熱上火,所以寶寶上火很常見,而寶寶春季上火除了飲食不當外,更主要由於是氣候變化。
春季萬物復甦、陽氣上升,很容易因爲擾動人體肝、膽、胃腸蓄積的內熱而出現春燥,而且寶寶本身就是純陽之體,體質偏熱,所以更容易出現上火現象。此外,春季氣候乾燥少雨,溫度回升,加上寶寶的運動量增多,排汗量增加,導致寶寶體內水分流失嚴重,陰陽失調,也是引發寶寶春季上火的原因。
飲食調理爲寶寶“滅火”
1、春天多風,天氣乾燥,媽媽們一定要注意及時爲寶寶補充水分,除了日常飲水外,還可以給1歲以上的寶寶適當喝一些蜂蜜水,既可清肺又可潤腸。
2、另外,還要注意儘量少讓寶寶吃膨化食品和巧克力,以免上火。
3、多給寶寶吃些清火蔬菜,多吃些涼性的水果。
芹菜:性寒涼,能去肝火解肺胃鬱熱,“上火”寶寶常食有益。
萵筍:性微寒,質地脆嫩、水分多,能順氣、清熱化痰,適合肺胃有熱的寶寶食用。
茭白:性寒涼,適合心經有熱、心煩口渴、便幹尿黃症狀的寶寶食用,具有清熱解毒的功效。
蓮藕:性平寒,最好生食或搗汁,功效是清熱生津、潤肺止咳,若與梨汁和勻同服其效更佳。
茄子:性寒涼,可以清熱解毒,給易“上火”的寶寶食用時不要用油燒的方法烹飪,可以採用蒸茄子的方法。
百合:性平微寒,具有清熱潤肺止咳功效,對熱病後餘熱未清,咽喉腫痛,心煩口渴諸症均有療效。
苦瓜:性大涼,味苦,瀉六經實火,是一味苦寒清熱食品。
荸薺:其性微寒,果汁豐富,凡熱病後餘熱未淨的心煩口渴、口舌生瘡、便幹尿黃等寶寶都非常適宜食用。
楊桃:性寒,味酸甜,清熱生津,內火熾盛、有口腔潰瘍的寶寶最適宜。
寶寶春季上火怎麼辦
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