【寶寶春天上火食譜】春天小孩吃什麼去火
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原料:薏米少量、草莓一顆。
做法:
1、提前一天將薏米用溫水泡軟;
2、薏米放在水中,煮到開花;
3、在薏米粥上,加上切碎的草莓粒。
寶寶春天上火食譜:馬蹄雪梨糖水原料:雪梨、馬蹄、紅棗、冰糖。
做法:
1、雪梨洗淨去核切片,馬蹄去皮切片,紅棗洗淨去核備用。
2、鍋中加水,放入雪梨、馬蹄、紅棗大火煮沸後,加入冰糖,調轉至中小火慢燉15~20分鐘。
3、撇去浮沫,稍涼後濾去湯料,給寶寶餵食糖水。
寶寶春天上火食譜:香濃南瓜糊原料:南瓜、牛奶、肉湯、黃油。
做法:
1、將南瓜煮爛後搗成泥狀。
2、將南瓜泥、牛奶、肉湯放入鍋中煮沸後,調轉至小火煮至黏稠。
3、出鍋後加入黃油攪拌均勻,即可食用。
寶寶春天上火食譜:蓮子百合羹蓮子15克、幹百合15克、雞蛋1個、白糖適量。
做法:
1、將蓮子去芯,與百合同放在沙鍋內,加適量清水,文火煮至蓮子肉爛;
2、再加入雞蛋、白糖。雞蛋煮熟後即可食用。
3、可補益脾胃、潤肺,寧心安神。適合於小兒日常食用。
寶寶春天上火食譜:雪梨銀耳湯
雪梨1只,水發銀耳30克,貝母5克,白糖適量。
做法:
1、將水發銀耳去根、去雜洗淨,撕成小片;將雪梨去皮、去籽,切成多塊。
2、將銀耳片、雪梨塊、貝母、白糖同放在燉皿內上籠蒸30~40分鐘,取出,即可裝盤食。
3、此湯滋陰清肺、消痰降火。
寶寶春天上火食譜:芝麻木耳湯黑芝麻10克、幹木耳、白糖。
做法:
1、把10克左右的黑芝麻炒熟,與用溫水發泡好的木耳一起放在鍋裏,加水煎煮;
2、煎煮好可加一點白糖,分幾次食用。
3、芝麻具有良好的潤燥作用,尤適用於大便乾燥的寶寶。
寶寶春天上火食譜:蛋奶鯽魚湯鯽魚一條、蛋奶20克、姜10克、蔥10克、鹽適量、雞精適量。
做法:
1、將鯽魚剖腹後,清洗乾淨待用。
2、把鯽魚放置3成熱的油中過油,以去除鯽魚的腥味。
3、加入適量水和調料,用小火清燉40分鐘。
4、起鍋時加入少許蛋奶,能使湯變得白皙濃稠,口感更佳。
取薄荷12克,粳米50克,冰糖適量。
做法:
1、先將薄荷煎湯取汁,將粳米煮粥;
2、待粥煮成後,加入薄荷汁及冰糖食用。
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