春節吃膩了嗎? 節後腸胃調理有妙方
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春節過後,你有沒有吃膩了呢?是不是有一股只想吃素,不想吃肉的衝動呢?過節時的暴飲暴食導致腸胃功能降低了,節後就要注意調養脾胃,增強胃腸動力咯。
材料
白砂糖500克,松子仁200克。
土豆1000克,蜂蜜適量。
蜂蜜30克,香油5克,白開水100毫升。
白砂糖500克,幹桑椹末200克。
豬油、蜂蜜各100克。
蘇子、麻仁各15克,糯米適量。
方法/步驟
一、松子仁糖:白砂糖500克,松子仁200克。先將白砂糖放入鍋中加少許水,用文火煎熬至粘稠,再加入松子仁,調勻。然後繼續煎熬,直至用鏟子挑起成絲狀,不粘手時,停火,將糖倒在塗有食用油的盤中,待稍涼,將糖切成小塊,即可食用。每次適量,每日2次。潤腸通便,用於腸燥便祕。
二、土豆蜜膏:土豆1000克,蜂蜜適量。先將土豆用榨汁機榨出汁液,再把土豆汁放入鍋中煎熬至粘稠,然後放入一倍於土豆汁的蜂蜜,再煎熬至粘稠,停火,待冷,裝瓶備用。每次服用10毫升,每日2次。健脾益氣,可用於氣虛引起的便祕。
三、蜂蜜香油湯:蜂蜜30克,香油5克,白開水100毫升。將蜂蜜、香油倒入碗內,攪拌均勻,加入溫開水即可。每日晨起服食。益氣潤腸,用於氣陰兩虛引起的便祕。
四、桑椹糖:白砂糖500克,幹桑椹末200克。先將白砂糖放入鍋中加少許水,用文火煎熬至粘稠,再加入幹桑椹末,調勻。然後繼續煎熬,直至用鏟子挑起成絲狀,不粘手時,停火,將糖倒在塗有食用油的盤中,待稍涼,將糖切成小塊,即可食用。每次適量,每日2次。滋補肝腎,用於肝腎陰虛引起的便祕。
五、豬油蜜膏:豬油、蜂蜜各100克。先將豬油、蜂蜜分別用文火煮沸,晾涼,然後將二者混合均勻即可。每次服用5-10毫升,每日2次。滋陰養血、潤腸,用於陰血不足引起的便祕。
六、蘇麻粥:蘇子、麻仁各15克,糯米適量。上述三種原料共煮粥。早晚各服食一小碗。理氣、通便,可用於氣滯引起的便祕。
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