寶寶得了小兒汗症適宜吃的食物

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小兒汗症是指不正常出汗的一種病證，即小兒在安靜狀態下，日常環境中，全身或局部出汗過多，甚則大汗淋漓。患兒可伴有食慾減退、疲乏、睡眠欠佳等。多發生於5歲以下小兒，也可見於較大兒童，身體虛弱者多見。通過飲食的調理，能夠緩解這樣的症狀。

中醫認爲，自汗症患兒宜多吃些甘溫益氣、收斂止汗之物，患兒可選擇食用以下食物。

　　1.大棗：大棗內含脂肪、澱粉、糖分、蛋白質、多種維生素及胡蘿蔔素、有機酸、鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、碘等礦物質。根據中醫的經驗，大棗能和百藥，減低一些藥的毒性和刺激性，故用較猛或帶有刺激性的藥物時，配用大棗能保護脾胃，減少副作用。所以，汗症患兒宜常吃大棗。

　2.蓮子：蓮子是一味很有價值的中藥，爲滋補元氣之珍品，藥用時去皮，稱“蓮肉”。常見病飲食宜忌·其他疾病其味甘性平，入心、腎、牌三經，具有補脾、益肺、養心、益腎等功效，生可補心脾，熟能厚腸胃，適宜心悸、失眠、體虛盜汗等症。蓮心裏含蓮心鹼，可治高燒引起的煩躁不安，神志不清等症。所以，汗症患兒宜適當食用蓮子。

　　3.羊肉：羊肉含熱量極高，北方嚴寒地區的人們以羊肉作爲主要肉食。當地人認爲羊羔肉能治黃病，面黃肌瘦的人連吃幾天羊羔肉，喝幾頓羊羔湯，便可面紅身健。李時珍在《本草綱目》中記載：“羊肉能溫中補虛，補中益氣，開胃健身，治虛勞寒冷，五勞七傷。”所以，汗症患兒宜常吃羊肉。

　　4.北芪：北芪味甘，性微溫，入脾、肺經。它的補氣作用較強，是常用的補益氣血之佳品。北芪除了具有補氣作用外，還有固表止汗，用於表虛自汗的作用，因其廣泛的用途而被譽爲“一藥多能”。

　　5.黑豆： 黑豆，性味甘、平、無毒。有活血、利水、祛風、清熱解毒、滋養健血、補虛烏髮的功能。《本草綱目》說：“黑豆八腎功多，故能治水、消脹、下氣、制風熱而活活血解毒。”

6.富含B族維生素、維生素C的食物：盜汗會損失大量B族維生素及維生素C，故宜食用含B族維生素和維生素C多的食物，如麥類、粗米、蔬菜、水果等。所以，汗症患兒宜適當食用富含維生素B、維生素c的食物。此外，患兒還宜食用山藥、大棗、蓮子、銀耳、麥片、糯米、桂圓、老鴨、泥鰍等補虛的食物。

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