冠心病的飲食和忌口
本文已影響2.93W人
本文已影響2.93W人
冠心病由個別或多種因素綜合所致,包括:.吸菸、高脂肪的飲食習慣、缺乏運動、高血壓、高膽固醇、肥胖、糖尿病,下面來了解一下冠心病的飲食和忌口。
冠心病飲食原則
1.主食可以全穀類取代精緻白米,蛋白質從深海魚、瘦肉中攝取,奶製品以脫脂爲首選,新鮮蔬菜和水果可多攝取。
2.烹煮方式以水煮、清蒸等少油方式調理,避免油炸、油煎,食用油的選擇以不飽和脂肪酸油品爲主,少用動物油。
3.高脂、高膽固醇食物要避免食用,飲食講求清淡,口味不宜過重,太鹹或太甜的食物都會造成身體負擔。
4.每天需限制食鹽攝取量,不過度使用沙茶醬、番茄醬等調味料,醃漬品、滷味、煙燻等食物儘量避免食用。
冠心病飲食禁忌
1.少吃高脂肪、高熱量食物
若連續長期進高脂肪、高熱量飲食,可使血脂進一步增高,血液粘稠度增加,動脈樣硬化斑塊容易形成,最終導致血栓復發。肥肉、動物內臟、魚卵、花生等含油脂多、膽固醇高的食物應少食;全脂乳、奶油、蛋黃、肥豬肉、肥羊肉、肥牛肉、肝、內臟、黃油、豬油、牛油、羊油、椰子油等應忌用或少用;不宜採用油炸、煎炒、燒烤烹調。
2.蛋白質應少攝入
有不少市民認爲,蛋白質是維持心臟健康必需的營養物質,從而進食大量的蛋白質食物。據專家介紹,蛋白質不易消化,容易增加心臟的負擔。所以攝入蛋白質應適量,每日食物中蛋白質的含量以每公斤體重不超過1克爲宜,牛奶、酸奶、魚類和豆製品對防治冠心病有利。
3.不宜食用生、冷、辛辣刺激性食物
如白酒、麻椒、麻辣火鍋等,還有熱性食物如濃茶、綠豆、羊、狗肉等都不宜於冠心病人食用。
4.進餐過飽易誘發心絞痛
相關專家溫馨提醒,冠狀動脈狹窄的患者,當胃擴張後,會引起血壓增高,心肌耗氧量增多。所以,冠心病患者,要避免暴飲暴食。
冠心病的預防方法
1. 危險因子的控制:控制血壓、降血糖、降血脂、戒菸、戒酒、避免肥胖。
2. 均衡飲食:多蔬果、低膽固醇;控制理想體重。
3. 保持規律的運動,可從事如散步、慢跑、游泳、有氧舞蹈、騎腳踏車等運動。
4. 保持愉快心情,減輕壓力及避免情緒激動。
5. 遵照醫囑按時服藥並定期返診追蹤。
孕婦飲食禁忌:這23種食物要小心
糖尿病人的飲食 糖尿病人的飲食注意事項和食譜
手足口病嚴重嗎 手足口病飲食上要注意什麼
寶寶手足口病的症狀和預防、飲食
肝病患者的飲食禁忌
手足口病要不要忌口 手足口病不能吃的食物有哪些
寶寶接種乙腦疫苗的禁忌 飲食、病症禁忌要提前知曉
嬰幼兒忌多吃菠菜 輔食添加 親親寶貝網 營養飲食 飲食禁忌
新型冠狀病毒飲食需要注意什麼
新生媽媽產後飲食七大忌 坐月子飲食禁忌
兒童少吃爆米花和皮蛋 輔食添加 親親寶貝網 營養飲食 飲食禁忌
冠心病吃雞肉可以嗎 冠心病的飲食禁忌
【小兒病毒性心肌炎飲食注意事項】兒童病毒性心肌炎飲食要注意什麼
吃葡萄後喝水和奶易腹瀉 輔食添加 親親寶貝網 營養飲食 飲食禁忌
糖尿病人飲食禁忌
冠心病飲食宜忌
產後飲食請不要盲目忌口
【小孩手足口病不能吃什麼食物】手足口病忌口什麼食物
懷孕飲食禁忌 別亂來 準媽飲食有禁忌
【冠心病者能用偉哥嗎】冠心病人能吃偉哥嗎