秋天帶寶寶曬太陽的方法
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6-9點,9-10點,16-17點,想曬隨時曬。秋冬季臭氧層出現季節性薄弱,太陽光中的紫外線加強,因此要注意選擇曬太陽的時段。有三個時間段比較適合曬太陽:第一階段爲上午6~9時,這時的陽光以溫暖柔和的紅外線占上峯,紫外線相對薄弱。紅外線溫度較高,對人體主要起溫熱作用,可使身體發熱,促進血液循環和新陳代謝;第二、三階段分別是上午9~10時,和下午4~5時,這兩個時間段的照射特點是紫外線中的A光束成分較多,是儲備體內“陽光維生素”——維生素D的大好時間;同時還可以促進腸道鈣、磷的吸收,增強體質,有利於促進骨骼正常鈣化。
秋天帶寶寶曬太陽的方法二、戴頂帶沿帽,爲眼睛防曬
每次曬太陽的時間長短隨嬰兒年齡大小而定,要循序漸進,可由十幾分鍾逐漸增加至1~2小時爲宜,或每次15~30分鐘,每天數次。也可曬一會兒、到蔭涼處休息一會兒。此外,給寶寶戴一頂帶帽沿的小帽子還是有必要的,能保護視網膜,特別是年齡特別小的寶寶,毛髮較稀疏,而且頭顱骨骨板薄,對陽光中紫外線抵抗能力較差。
秋天帶寶寶曬太陽的方法三、要曬太陽就別“防曬”
有的媽媽怕寶寶感冒,給孩子戴着帽子、手套和口罩,殊不知這樣曬太陽很難達到目的。給寶寶曬太陽應根據當時的氣溫條件,儘可能地暴露皮膚。曬太陽時要注意摘掉圍巾和手套,儘量將皮膚暴露在外,讓陽光與皮膚親密接觸。
寶寶曬太陽有什麼好處
1、屁股曬太陽黃疸退得快。要是你的孩子黃疸不重的話,多曬曬太陽,治療黃疸的效果是非常好的。
2、促進寶寶的新陳代謝和生長髮育。可以擴張皮膚血管,紫外線可殺菌。平時給寶寶多多曬太陽的話能促進寶寶新陳代謝和生長髮育,預防佝僂病和貧血,增強機體的抗病能力。
3、可以獲得充足的維生素d。維生素d是人體非常需要的一種維生素,曬太陽是人體維生素d的主要來源。維生素d能夠促進人體攝取和吸收鈣、磷,讓小朋友的骨骼長得健壯結實。對嬰兒軟骨病、佝僂病有預防作用。
4、增強免疫力。曬太陽可以提高孩子的免疫功能、增加吞噬細胞活力。日光在調節人體生命節律以及心理方面也有一定的作用。
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