怎麼讓寶寶“挺起胸膛”做人
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1歲前是寶寶脊柱發育最迅速的時期,脊柱會出現三個生理彎曲,這種生理彎曲要到寶寶6~7歲時才能固定下來。
第一個彎曲——頸椎前凸
新生兒的脊柱非常柔軟,家長在抱寶寶時一定要用手保護頸部,以免對脊柱造成損傷。當寶寶到了3個月時開始擡頭,翻身,使肌肉得到強化,脊柱開始形成第一個彎曲。很多家長喜歡抱着寶寶入睡,其實並不利於寶寶的身體發育,會使寶寶的脊椎長期處於彎曲狀態,導致脊椎變形。
第二個彎曲——胸椎後凸
寶寶6個月時可以不靠支撐獨坐,這時胸椎開始強化,脊柱將形成第二個彎曲。家長們需要注意,6個月內寶寶如果沒有良好的支撐,不可讓其獨坐。因爲寶寶的胸椎尚未完全強化,強迫寶寶提前形成彎曲,容易讓寶寶駝背、含胸,直接影響寶寶的儀態和氣質。
第三個彎曲——腰椎前凸
寶寶1歲前後開始學習走路時,脊柱形成第三個彎曲。如果過早地讓孩子學習站立、走路,其下肢、腰背部的骨骼、肌肉發育尚不完善,無法有效支撐身體的重量,容易導致“X”型或“O”型腿,嚴重的情況會造成疲勞性骨折。另外,若寶寶自己想要直立或蹦跳時,父母一定要用手托住他的腋下,以防下肢承受壓力過重。
重視寶寶骨骼健康1.補充營養強健骨骼
骨骼健康和鈣質的充足與否息息相關,而維生素A可以促進腎臟對鈣的吸收、蛋白質的生物合成和骨細胞的分化。因此,家長要在寶寶0-3歲骨骼發育的關鍵時期,給寶寶補充充足的鈣質和維生素AD,這樣能夠有效促進寶寶的脊柱發育。家長一定要堅持按照醫生推薦的方法,給寶寶每天補充維生素AD滴劑。從出生15天起補充至3歲,AD同補,助力骨骼發育的同時,還能提升寶寶自身的抵抗力,維護寶寶視力的正常發育。
2.端正坐立與行走的姿態
很多寶寶從小便開始與電子產品打交道,比如趴在牀上、用胳膊支撐身體玩手機,或者是把手機放到腿上低頭玩。這些不正確姿勢不僅增加了頸椎的負擔,更容易使身體疲勞而患病。而且長期給寶寶玩電子產品,還會影響視力發育。因此家長一定要減少給寶寶使用電子產品,更要注意糾正寶寶不當的姿勢。當寶寶開始站立和行走時,一定要培養其挺胸擡頭的習慣,避免造成寶寶駝背和高低肩。
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