寶寶能不能吃花生

花生是常見的堅果，含豐富的優質優質，很多人都愛。那寶寶能不能吃花生？

在寶寶能夠添加輔食之後，媽媽就會想讓寶寶嘗試更多不同的食物，不僅僅是爲了讓寶寶攝入不同的營養元素，有利於寶寶身體的發育成長，還是爲了防止寶寶養成挑食偏食的不良習慣，但小寶寶的飲食還是有一定禁忌要求，對此有媽媽問，寶寶能不能吃花生？

讓寶寶吃花生是可以的，因爲花生有大量的鈣質，鈣質是骨骼發育的重要成分之一，寶寶吃花生的話，可以讓骨骼可以更好發育，同時花生氨基酸種類比較全面，對於寶寶大腦及神經細胞發育有很好促進作用，有助於提高智力，增強大腦記憶能力，此外花生鋅元素含量也是很高的，寶寶缺鋅是會造成食慾不振、味覺遲鈍以及智力發育的。

由於小寶寶還沒有長牙齒，也不懂得細嚼慢嚥，所以媽媽是不可以給寶寶吃整粒的花生，若寶寶不注意將花生誤吞，很容易會嗆到氣管，導致有窒息的風險，吃整粒花生的話，最好是在寶寶滿三歲以後再吃，媽媽想要給年齡小的寶寶吃花生，可以將花生用攪拌機攪拌成泥添加到輔食當中，但媽媽要注意不能給寶寶吃太多花生，花生吃太多很容易會造成胃腸消化不良，引起積食的現象。

推薦綠豆花生米糊給寶寶吃，製作所需材料有花生30克、綠豆30克以及粳米50克，製作方法首先將食材用清水洗好後，浸泡大約3小時，接着把材料一起放入攪拌中，將花生、綠豆以及粳米打成糊狀，將米糊倒入鍋中，用小火加熱，加熱後放溫就可以給寶寶吃了，注意加熱的時候需要不斷攪拌，防止粘鍋情況發生。