秋季如何保健嬰幼兒 家長牢記6點來保健幼兒
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一場秋雨一場寒,秋季天氣越來越寒涼且晝夜溫差大,孩子體質虛弱且免疫力低下,稍有不慎就會感冒着涼,因此一定要仔細呵護,降低孩子患病的風險。秋季如何保健嬰幼兒?
一場秋雨一場寒,秋季天氣越來越寒涼且晝夜溫差大,孩子體質虛弱且免疫力低下,稍有不慎就會感冒着涼,因此一定要仔細呵護,降低孩子患病的風險。
秋季如何保健嬰幼兒?
1、根據天氣變化增減衣服
家長要隨時關注天氣預報,根據天氣變化增減衣服,這樣才能減少生病次數。還需注意的是,天氣沒有突變的情況下不能隨意穿的太多,同時要選擇穿脫方便的衣服。
2、做好頭部和腳部保暖
人們常說春捂秋凍,秋季不能一下子給孩子穿的太多,讓他們稍微感覺到一點寒意最好。不過一定要做好雙腳和頭頸部保暖,避免出現關節炎、氣管炎以及感冒。
3、合理補充維生素A以及維生素C
給孩子多吃含維生素A以及維生素C食物,如柑橘類水果、西紅柿或青椒、胡蘿蔔和芒果等能保護上呼吸道黏膜,同時能增強呼吸器官上皮細胞功能。三歲以上的孩子可以適當喝蜂蜜水,可達到潤腸通便和潤肺止咳效果,同時也益於身體健康。不過一歲以內的孩子不能喝蜂蜜水。
4、多喝水
秋季天氣比較乾燥,要讓孩子多喝溫開水,不能喝飲料。也可以多吃含水分豐富的水果,如梨、橙子等,各種菜湯也能爲身體補充水分,維持體內水分平衡。少吃或不吃易上火的食物,如辣椒、韭菜、大蒜和生薑等。避免高鹽飲食,以免加快水分流失速度。少吃熱量過高的油炸食物和熱性水果,除此之外也要限制冷飲攝入,剛從冰箱中拿出來的飲料和酸奶,需在室溫下放置半小時後再吃。
5、接種流感疫苗
流感高發期可以給孩子接種流感疫苗和肺炎疫苗。一旦孩子有感冒症狀如咳嗽、打噴嚏以及流鼻涕需立馬就醫,以免讓病情加重。
6、保護好孩子皮膚
孩子的皮膚比較嬌嫩,擦臉或洗臉時需選擇孩子專用的柔軟毛巾,不能用力擦洗,洗完臉後需及時塗抹兒童專用護膚品。另外小寶寶的嘴脣易乾裂,可經常用溼熱毛巾對嘴脣熱敷,能使得嘴脣充血,然後再塗抹潤脣膏。
溫馨提示
秋季是兒童疾病高發期,父母要全方位做好護理工作。多帶孩子戶外活動來增強耐寒能力,提高抵抗力和免疫力。均衡爲身體攝入營養,避免挑食和偏食。秋季孩子鼻腔粘膜較乾燥,可以用棉籤蘸取少量生理鹽水滋潤鼻腔。
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