小孩補鈣多少合適 小孩補鈣多少劑量
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小孩補鈣多少合適 小孩補鈣多少劑量?0~6 個月——每天需要 200 mg 鈣;7~12 個月——每天需要 250 mg 鈣;1~3 歲——每天需要 600 mg 鈣。
0~6 個月——每天需要 200 mg 鈣
但由於母乳或者配方奶中的鈣就可以滿足初生嬰兒的生長需要,所以補維生素 D 比補鈣更重要。因爲維生素D纔是幫助鈣質吸收的必要成分,光有鈣是不行的。
所以說,寶寶只要喝足了奶,就不需要額外補鈣。
一般醫院在出院時,都會給寶寶開一些維生素D,市面上也有許多種膠囊或者滴劑的維生素D,每天補充 400 IU 的維生素 D,幫助鈣吸收就好。
同時也可以適當曬曬太陽,可以幫助寶寶體內合成維生素D。
7~12 個月——每天需要 250 mg 鈣
因爲母乳或配方奶中的鈣含量充足,每天 600 mL 的奶就能滿足這個階段孩子對鈣的需要。
雖然這個時候母乳的鈣含量雖然有所下降,但6個月後的寶寶已經開始添加輔食啦,所以寶寶仍然不需要額外補鈣。
再給寶寶製作輔食時,可以多安排一些含鈣豐富的食物,比如豆製品、魚蝦、酸奶、深色蔬菜等等。
1~3 歲——每天需要 600 mg 鈣
一歲以上的孩子就可以喝純牛奶了,當然堅持要喝配方奶也可以。
總之此時的寶寶要繼續喝奶,每天 350~500 mL牛奶或酸奶。
另一方面,日常飲食也要儘可能地豐富,多吃一些含鈣豐富的食物。
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