孩子天冷起牀難怎麼辦
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孩子天冷起牀難怎麼辦?小編每天最煩的就是從被窩裏面爬出來,在寒冷的冬天,無論大人小孩起牀需要強大的毅力,這對家長們來說就是一種噩夢,家長使出渾身解數,費九牛二虎之力,才能把孩子從溫暖的被窩裏拽出來,殊不知,你各種各樣的叫醒方式,對孩子的傷害到底有多大?
每天叫醒孩子都需要折騰一番,也使得很多家長越來越對孩子失去耐心,從而開始對孩子採取“殺傷性叫醒”方式。
其實人在被叫醒的那一刻,大腦需要完成一系列複雜的轉換:環境安全檢查-潛意識切換-神經系統啓動-四肢甦醒,而在這個過程裏,有些人需要五分鐘,有些人則可能需要十分鐘。
因此,家長們需要根據這個時間,決定去叫孩子起牀的時間點,而不是要求孩子在你下達指令的那一刻就立馬彈起來,用具有強烈殺傷力的方式叫醒孩子。
或許,下面這些常見的叫醒方式,你司空見慣,但事實上對孩子卻造成了強大的傷害。
指責性地叫醒孩子
天氣寒冷,留戀溫暖的被窩是人的共性,如果家長時常帶着“都幾點了還睡”的指責性語氣、行爲動作叫醒孩子,孩子的睡眠安全感會很容易被奪走,還會加重孩子的起牀氣,導致孩子一整天悶悶不樂。
暴力拉開孩子的被子
當孩子怎麼叫也叫不起來的時候,家長難免會失去耐心,直接掀開孩子的被子,這種方式不僅嚴重摧毀孩子的睡眠安全,而且突然的溫度變化會襲擊神經系統,讓孩子容易遭遇感冒的同時受到不必要的驚嚇。
粗暴地拍打孩子的身體
在很多的睡眠實驗中,拍打孩子是最糟糕的叫醒方式。孩子在潛意識的控制下,對於突然出現的身體“襲擊”,不僅會受到驚嚇,還會引起孩子的反擊。
因爲人的身體是有保護意識的,如果在睡眠中遭到這些類似“襲擊”的拍打、搖晃,會引起孩子的憤怒情緒,甚至引起孩子打人的現象。
製造噪音,不斷叫喚
有的家長不會特意叫醒孩子,而是用各種噪音來叫醒孩子,比如走路聲、洗臉刷牙聲、談話聲……雖然這種方式不會突然驚醒孩子,但也會讓孩子極度反感,因爲在切換啓動的過程中,孩子腦部的工作不斷被打斷,每次都要重來,反而越叫越起不來。
事實上,當在睡夢中的孩子第一次接收到“起牀”的信號後,雖然看着人還在睡着,其實他的腦部已經開始在“切換”了,不需要重複的噪音叫醒,孩子會自然而然地起牀。
可以說,長期以來被“殺傷性叫醒”的孩子,會造成一系列的神經或心理問題,比如孩子的情緒控制被破壞、變得衝動易怒、心情低落、注意力渙散……
此外,孩子在睡眠過程中,對環境的安全感要求特別高,而“殺傷性叫醒”會很容易剝奪孩子的這種安全感,讓孩子在極度不安、恐慌、焦慮的環境中醒來,會出現攻擊、冷漠、麻木、哭鬧等防禦行爲。
那麼,作爲寒冷天氣對人類的幾大摧殘之一,家長們該如何正確叫醒孩子,減少對孩子的殺傷力呢?
01提前告知
家長們可以提前一晚告知孩子第二天的某個具體時間會叫醒他,讓他有個心理準備。如果時間有變動,也一定要詳細具體告訴孩子。
有位媽媽分享了自己叫醒孩子的方法,說:我會在前一天就和寶寶約好,哪個時間去叫醒她,讓她有個心理準備。如果寶寶還貪睡的話呢,我會從胳膊一直撫摸到臉頰,並且輕輕呼喚她的名字。等她迷迷糊糊睜開眼睛的時候,微笑着說一聲“起牀嘍”就大功告成啦,寶寶完全不會有起牀氣呢~
02利用光線叫醒
如果家裏有可調光的檯燈,家長們可以逐漸調亮檯燈,然後開着它悄悄走開,光線會喚醒孩子的視覺系統,從而傳遞信號給潛意識,並叫醒腦部,啓動四肢,孩子自然而然就起牀了。
如果家裏沒有檯燈,家長們可以緩緩拉開孩子房間的窗簾,讓溫暖的陽光喚醒孩子。
03美食誘惑
對於吃貨寶寶,最有用的就是食物誘惑的叫醒方式了。
家長們可以把香噴噴的早餐放在孩子的牀頭,不需要特別地叫喚,香味就可以通過孩子的嗅覺系統,給大腦傳遞“該起來吃飯”的信號,然後就坐等孩子自然醒吧~
04播放輕緩的音樂
有的家長會選擇一些比較舒緩的音樂,比如大自然的鳥叫聲、溪流聲之類的,通過聽覺系統傳達信號給孩子的腦部,從而叫醒孩子。
有的媽媽認爲播放輕緩音樂的效果特別好:“每次不到兩分鐘,孩子就乖乖起牀了”。
其實,叫醒孩子最好的方式就是家長們的溫柔與耐心。
寒冷的冬天,唯有讓孩子感受到足夠的安全感,才能恰到好處地向孩子傳達“起牀”的信號,讓家長和孩子共同在快樂的情緒中迎接新的每一天。
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