【寶寶便祕怎麼調理】怎麼調理寶寶便祕
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果仁桔皮粥
原料:甜杏仁、松子仁、芝麻各5克,鮮川桔皮10克,粳米50克,砂糖適量。做法:將桔皮切絲,杏仁、松仁、芝麻搗碎,與桔皮共煎;去渣取汁,再入粳米,煮粥調糖,將少量炒熟的果仁末撒在粥上調味即成。
營養小祕密:果仁、桔皮可清肺化痰,潤腸通便,適用於肺燥腸閉、胸腹脹滿而大便祕結的寶寶。
香蕉蘋果泥
原料:香蕉半隻,蘋果半隻,小兒蜂蜜少許。做法:將香蕉和蘋果刮成泥。然後,加入少許小兒蜂蜜,上鍋隔水蒸3分鐘,取出晾涼後,餵食寶寶。營養小祕密:
香蕉、蘋果及蜂蜜含有一定的果糖、糖醇和可溶性膳食纖維,這些物質不僅可增加食物對腸道蠕動的刺激,而且還可保持寶寶便中的水分不被腸道過分吸收。因此,是有效的便祕食療品,提醒一點,寶寶的腸胃還不適合多吃生水果,其中的酸性成分刺激性強,會造成寶寶腹瀉和脾胃失調。要適當加熱再給寶寶吃。
桃花粥
原料:桃花5朵,粳米25克,胡蘿蔔10克。做法:將粳米淘洗乾淨後,加寬湯用小火煮;開鍋後揭蓋煮5~8分鐘,然後,加入斬碎的胡蘿蔔末一同煮;同時用鹽調味,煮至軟爛粘稠時,將桃花瓣撕碎加入,稍滾即成;煮成後大約爲300毫升,適合寶寶分兩餐食用。
營養小祕密:桃花粥是傳統的便祕食療方,其質地亦適合作爲小寶寶的輔食。這道粥適用於不存在腸道梗阻或痙攣(大便呈羊糞球狀,伴有腹痛、哭鬧不安)的便祕寶寶。它不僅含有一定的膳食纖維,還可以爲寶寶提供適當的能量和維生素。
寶寶便祕怎麼調理:日常上
養成良好的排便習慣
不按時排便是導致許多孩子便祕的原因之一。3~7歲的兒童,其腹部及骨盆腔的肌肉正處在發育階段,排便反射的功能尚不成熟。他們還不知道有便意就該上洗手間,經常需要家長的提醒。因此,家長可以把早餐後一小時作爲孩子固定的排便時間。開始時,家長可以陪伴孩子排便,每次10分鐘左右,漸漸幫助孩子養成定時如廁的習慣。如廁前可給孩子喝杯果汁或溫蜂蜜水潤潤腸。
少食多餐,慎選優質點心
雖然孩子的胃容量小,每次吃不了太多的食物,但其精力旺盛,活動量大,幾乎每3~4小時就需要給其補充飲食。所以,孩子的飲食應堅持少量多餐。家長可以把孩子每日所需的營養,分成三頓正餐和兩頓副餐來供給。至於副餐,可以選擇一些富含營養的食品,如白木耳、杏仁、蜂蜜等。這些食物不僅含有優質蛋白質及脂質,還有軟便潤腸的作用,是孩子最佳的活力補給來源。家長可將白木耳煮軟剁碎做成甜羹給孩子食用;也可將杏仁磨碎加點燕麥、葡萄乾,用水沖泡給孩子當飲料喝;或將蜂蜜澆在水果或蛋糕上給孩子食用。
巧妙補充纖維質
如果孩子平時討厭吃蔬菜、水果,可以讓其多吃木耳、杏鮑菇、海苔、海帶、果乾等食物,以增加其纖維質的攝入,從而促進其排便
寶寶便祕怎麼調理:偏方上
[方一]
麻仁、杏仁、瓜蔞各等分,白蜜適量。三味共爲細末,白蜜煉爲丸如棗大,日服2--3丸,溫開水送下。
本方清熱潤腸,適用於熱結所致的便祕。
[方二]
香蕉1--2個,冰糖適量。將香蕉去皮,加冰糖適量,隔水燉服,日1--2次,連服數日。
本方適用於津枯腸燥之便祕。
[方三]
鎖陽、桑椹各15克,蜂蜜30克。將鎖陽切片與桑椹水煎取汁,入蜂蜜攪勻,分2次服。
本方適用於氣虛之便祕。
[方四]
蜜糖30克,金銀花15克。先將金銀花煎水,去渣放涼,分次加入蜜糖溶化後飲用。煎時不要太濃,一般煎成兩碗銀花汁,瓶貯分衝,衝蜜糖服。
本方清熱通便,適用於熱結所致的便祕。
[方五]
馬鈴薯不拘量。將其洗淨,壓碎,擠汁,紗布過濾。每早空腹及午飯前各服半杯。
本方適用於各種原因引起的便祕。
寶寶便祕怎麼調理:方法上
1、按摩法:右手四指併攏,在孩子的臍擊按順時針方向輕輕推揉按摩。這樣不僅可以幫助排便而且有助化。
2、肥皂條通便法:用肥皂削成鉛筆粗細、3釐米多長的肥皂條,用水潤溼後插入嬰兒肛門,可刺激腸壁引起排便。
3、鹹蘿蔔條通便法:將蘿蔔條削成鉛筆粗細的條,用鹽水浸泡後插入肛門,可以促進排便。
寶寶便祕怎麼調理:預防上
均衡膳食
寶寶的飲食一定要均衡,不能偏食,五穀雜糧以及各種水果蔬菜都應該均衡攝入,小寶寶則可以吃一些果泥、菜泥,或喝些果蔬汁,以增加腸道內的纖維素,促進胃腸蠕動,通暢排便。
定時排便
訓練寶寶養成定時排便的好習慣。一般來說,寶寶3個月左右,父母就可以幫助他逐漸形成定時排便的習慣了。從3個月開始,每天早晨餵奶後,父母就可以幫助寶寶定時坐盆,注意室內溫度以及便盆的舒適度,以使寶寶對坐盆不產生厭煩或不適感。
保證活動量
運動量不夠有時也容易導致排便不暢。因此,要保證寶寶每日有一定的活動量。 腹部按摩對於還不能獨立行走、爬行的小寶寶,父母要多抱抱他,或適當揉揉他的小肚子,而不要長時間把寶寶獨自放在搖籃裏。
健康小提示
對於便祕的孩子,第一是鼓勵孩子多喝水 不一定在渴的時候喝,平時經常喝,一次也不要喝很多。尤其天氣熱的情況下更要多喝水,喝涼白開水更好,不要喝含糖多的飲料,絕不能以果汁替代飲水。多喝水的同時要觀察尿量,白天八九次尿量就可以,如果運動量大出汗很多更要增加飲水量。 第二鼓勵孩子多吃菜, 蔬菜纖維應多一些,做包子、餃子時儘可能多放一些菜,飯菜也可以硬一些,這樣對孩子排便有非常大的幫助。實在困難的情況下可以用一些乳酸菌藥物,像媽咪愛、金雙歧,也可以用一些清降片幫助他,還可以吃小兒七星茶,但這些不是解決問題的根本方法,不可長期使用。
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