寶寶夜醒可能源於護理不當
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寶寶夜醒可能源於護理不當
人類的正常睡眠,一般是由淺睡眠期到深睡眠期再到淺睡眠期,這樣反覆幾個週期構成。由於個體情況的不同,每個人一夜出現多少個週期也不相同。通常一般人一夜4--5個週期。 寶寶的睡眠有其特殊性,與其生理髮展有着密切關係。
有一位近2歲的兒童,白天不肯好好進食,半夜睡意朦朧中差不多能吃掉一奶瓶稠的食物,不給吃,又怕餓着了他;給吃,他不是一下吃完,而是吮幾口,睡一會兒再吮,如果拿掉奶瓶他會大哭,實在難爲辛苦了一個白天的父母。
新生兒時期,嬰兒的睡眠時間長,淺睡眠和深睡眠各佔50%,我們常見到嬰兒睡着有微笑、皺眉、吸吮等動作,這就是嬰兒在淺睡眠期。嬰兒的淺睡眠期到深睡眠期週期很短,而且次數多,伴有不太能分清晝和夜,特別是出生的第一個月。隨着嬰兒的成長和腦神經的發育完善,嬰兒的總睡眠時間相應減少,漸漸養成夜裏長睡白天小睡的節律,淺睡眠期到深睡眠期的週期也相應延長,深睡眠時間佔總睡眠時間的比例相應提高。專家認爲:12--24個月的孩子應一夜睡到天亮,白天小睡1----2次。 隨着寶寶的長大,白天活動增多,晚間淺睡眠期的表現除了肢體轉動外,還會有夢語、夜哭等,排除生理性原因外,一般幾分鐘後,又能進入深睡眠期。即使小便、喝水後,也能很快入睡。如果成人給以應答,極易喚醒孩子。
寶寶夜醒的不少原因,是由於家長的護理不當 寶寶在淺睡眠期有各種動作,有睜眼、吸吮、翻身、哭啼,有的還會擡頭張望,但這些動作大多是無意義的,即使睜眼也是無光的。而成人大當回事,問他是不是小便、是不是喝水、是不是想吃什麼等等,這就喊醒了淺睡眠期的寶寶。多次進行,就造成寶寶到時夜醒的習慣。 有時寶寶夜間哭鬧不停,家長也許會拿出白天孩子喜歡的玩具給他,這樣就更喚醒了他,於是出現了以上的一幕。也有的家長遞上奶瓶試試,寶寶叼到了奶頭實際是找到了安慰物,而家長卻以爲他餓了。於是出現了迷迷糊糊、吃吃停停的現象(如以上第二幕),一奶瓶的量正好是他由淺睡眠期進入深睡眠期的時間。 所以,當寶寶在淺睡眠期出現各種動作、聲音時,家長可靜靜地等待5分鐘以上,再去關心,讓他自行調節進入深睡眠期。千萬不要應答、或有大的聲響驚醒他。隨着寶寶的生理髮育會建立起良好的睡眠習慣的。當然,寶寶病理性的夜醒,得另當別論。
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