【寶寶吃枸杞怎麼做最好】孩子吃枸杞的做法大全
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1、食材:
山藥適量、枸杞適量、大米適量、冰糖適量、水適量。
2、做法:
(1)枸杞洗淨,泡一會兒。
(2)山藥洗淨,去皮,切小丁。
(3)大米加水煮成粥。
(4)加入山藥丁、枸杞、冰糖,繼續小火煮10分鐘左右。
紅棗枸杞米糊1、食材:
大米30克、紅棗10克、枸杞3克。
2、做法:
(1)將大米加水浸泡30分鐘瀝乾,用粉碎機粉碎成米粉。
(2)將紅棗和枸杞泡軟,去皮去核然後搗碎。
(3)將米粉和紅棗枸杞泥放入料理機,加水攪打1分鐘後過濾取汁後倒入鍋中煮成糊狀即可。
獼猴桃枸杞粥1、食材:
大米30克、獼猴桃30克、枸杞1克、冰糖10克 。
2、做法:
(1)將大米加水浸泡30分鐘;獼猴桃去皮切碎;枸杞用水泡軟。
(2)鍋中加水煮開,放入大米煮30分鐘。
(3)放入獼猴桃、枸杞、冰糖煮5分鐘即可。
蓮藕瘦肉枸杞粥1、食材:
大米100克左右、枸杞少許、蓮藕1-2塊、瘦肉1小塊、玉米粒1-2勺、麥片1勺、鹽適量。
2、做法:
(1)先將大米淘洗乾淨,然後放在小鍋中浸泡30分鐘之後,熬煮成軟爛粘稠的米粥.
(2)將蓮藕去皮,切成薄片,瘦肉切片,枸杞、玉米粒洗乾淨。
(3)放一小鍋水,煮開之後,將蓮藕片、玉米粒放入焯燙熟後撈出。
(4)將肉片焯燙熟撈起。
(5)將焯燙好的蓮藕、玉米、瘦肉,再加上枸杞、麥片一起放入粥中,再滾煮一下。
(6)最後調入鹽即可。
枸杞魚片粥
1、食材:
草魚肉250克、10克枸杞、80克大米。
2、做法:
(1)草魚肉剔除刺切片,枸杞洗淨用清水泡15分鐘,大米淘洗乾淨。
(2)將枸杞、魚片、大米加水大火煮沸,然後用文火熬成粥即可。
枸杞玉米五彩羹1、食材:
我們在製作這道適合寶寶吃的枸杞玉米五彩羹的適合,需要準備的食材有新鮮的玉米粒、枸杞、燕麥片、甜豌豆、菠蘿丁。
2、做法:
(1)將枸杞洗淨泡軟,菠蘿、胡蘿蔔去皮,切丁。
(2)玉米粒、豌豆清洗乾淨。
(3)鍋中加入清水適量,放入燕麥片,下入玉米粒、甜豌豆煮熟。
(4)這時候我們再把枸杞、胡蘿蔔和白糖一起放在鍋裏面煮3分鐘的樣子,最後要出鍋的適合,再將菠蘿粒放進去就好了。
3、小貼士:
(1)吃枸杞比較好的方法就是像普通食品一樣入粥飯、羹湯、菜餚裏邊,把幹枸杞稍微泡一下,在炒菜、做粥時,或者是蒸包子、煮水餃時,放一點枸杞作配料,不僅滋補,而且不會上火。
(2)枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用,一般情況下,每人每天食用量不可超過30克,寶寶分量要更少。
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