寶寶吃桑葚有什麼好處

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保護寶寶皮膚

桑葚中含有大量的維生素C、E成分，它們具有很好的抗氧化作用，能夠減少細胞中多餘自由基，保護皮膚不受自由基的傷害，桑葚對於小孩的皮膚有很好的保護作用。

寶寶吃桑葚有什麼好處

促進寶寶消化

小孩經常喜歡甜食和其他油炸食品，消化是一個問題。桑葚中含有的膳食纖維能夠促進腸胃的蠕動，吸附腸壁上的殘留垃圾，加速排泄物的排放，另外其含有的蘋果酸能促進蛋白質和澱粉的消化，可以促進小孩消化。

寶寶吃桑葚有什麼好處第2張

增強小孩免疫力

桑葚汁中含有豐富的β-胡蘿蔔素、硒、黃酮等，具有多種活性成分，這些成分都有一個共同點，那就是都具有調整機體免疫功能，激發淋巴細胞轉化，增強人體免疫力。

寶寶吃桑葚有什麼好處第3張

寶寶吃桑葚注意事項

桑葚本身性寒冷，再寶寶的腸胃還沒有發育完善，因此，要少量食用。寶寶食用桑葚的時候，除了可以直接食用，還可以將桑葚洗淨，榨成汁給寶寶食用。注意，寶寶每次食用桑葚以50克左右爲宜。此外，桑葚只能作爲正餐外的補充給寶寶食用，如果寶寶非常喜歡吃，可以一天的分量分幾次吃。

寶寶吃桑葚有什麼好處第4張

寶寶吃桑葚推薦食譜

桑葚果醬

1、食材：

桑葚100克、糖適量、水適量。

2、做法：

（1）桑葚洗乾淨之後放風乾，把表面的水風乾。

（2）桑葚和糖按照3：2的比例放到鍋裏，輕輕拌勻，放置12小時之後，表面的糖開始融化。

（3）然後在放到爐子上面煮，煮到濃稠就基本完成了。

（4）做好的桑葚果醬，取少許，按照個人喜好加入涼開水之後即可飲用。果醬還可以夾在土司裏面，同樣非常美味。

桑葚汁

1、食材：

桑葚1碗、水3碗

2、做法：

（1）桑葚洗淨後放入鍋中，倒入三倍的水，大火煮開後轉中小火。

（2）煮好後把桑葚放進海爾攪拌機內攪拌均勻。

（3）過濾出汁水，用勺子壓乾淨。

寶寶吃桑葚有什麼好處第5張

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