小孩冬季可以吃火鍋嗎
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小孩到了三歲之後在冬季是可以吃火鍋的。
兒科專家表示,孩子至少2歲半到3歲以後纔可以吃和大人一樣的飯菜。也就是說至少要等到寶寶三歲以後纔可以和大人一樣吃火鍋。
具體分析:
因爲寶寶太小的話,腸胃功能還沒有完全發育,這時候如果吃東西不注意,很容易引起腸胃疾病。
注意事項:
小孩吃的火鍋湯底宜清淡,如清湯、骨頭湯、鴛鴦湯等,不能太油太辣,也不能放太多大料和中藥材,因爲補的東西都會上火,記住,只要清淡就好。
小孩冬天吃火鍋的好處1、冬天吃火鍋能保溫,自始至終都能吃熱的
而且吃火鍋食材都很豐富,魚肉蔬果應有盡有,只要鍋底味道好,孩子吃起來也是來啥吃啥,可以減少平時挑食的壞毛病。
2、孩子每天都在成長,對於各種營養和微量元素的攝入都是有標準的
現在單個的炒菜往往很難滿足這種需求,如果還有挑食的毛病就更難達到標準了。
火鍋,一般來說都會吃上10多種菜品,孩子也是這樣吃一點那樣吃一點,不知不覺中也就營養需求。
小孩吃火鍋的注意事項1、多放些蔬菜
火鍋作料除了肉、魚及動物內臟等食物,還必須放入較多的蔬菜。
2、適量放些豆腐
豆腐是含有石膏的一種豆製品,有清熱消火、除煩、止渴的作用。
3、加些白蓮
火鍋內適當加入白蓮,葷素結合有助於均衡營養、健康。加入的白蓮最好不要抽棄蓮子心,因爲蓮子心有清心瀉火的作用。
4、可以放點生薑
生薑能調味、抗寒,火鍋內可放點不去皮的生薑,因姜皮辛涼,有散火除熱的作用。
5、調味料要清淡
調味料如辣椒醬等,對於腸胃刺激大,使用醬油、麻油等較清淡的佐料可避免對腸胃的刺激,減少“熱氣”。
6、餐後多吃些水果
水果性涼,有良好的消火作用,餐後只要吃上一兩個水果就可防止“上火”。
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