冬季小孩吃什麼不上火 冬季吃四冬不上火
本文已影響8.57K人
本文已影響8.57K人
冬筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點,經常吃能促進腸道蠕動、消除積食,降低胃腸道對脂肪的吸收和積蓄。
冬筍不但可與肉、禽、海鮮等葷料一起烹調,也可輔以食用菌、綠葉類素菜同炒,還可以單獨成菜。
但因冬筍含草酸較多,結石和痛風患者應少吃,並在食用前將其焯一下,除去草酸。
冬菇香菇又名冬菇,是人們冬天常吃的食用菌。香菇熱量低,蛋白質、維生素含量高,能提供人體所需的多種維生素,還能促進體內鈣的吸收,經常食用香菇對於增強免疫力、預防感冒也有良好的效果。
香菇無論乾鮮,與其他葷素食品搭配,爲主、爲輔,都能烹製出美味佳餚。它適合各類人羣,尤其對預防高血壓、高血脂等疾病有益,所含膳食纖維有助於人體排出多餘的膽固醇。
冬瓜冬瓜利尿消腫、清熱解毒,對於冠心病、水腫腹脹等病症有良好的輔助療效。
冬瓜水分多而熱量低,還有很多營養成分可以防止體內脂肪堆積,有消肥降脂功效,冬瓜宜與鴨肉、火腿、口蘑、海帶等食物一起烹調,其食療效果更好。
冬棗冬棗含有人體所需多種氨基酸、維生素,尤其是維生素C含量較高,可提高人體免疫力,預防感冒。
此外,它還含有豐富的糖類以及環磷酸腺苷等,能有效保護肝臟,保護心血管。
腹部脹氣者、糖尿病患者不宜多食,胃炎、胃潰瘍患者吃生棗時應去皮。
寶寶冬季容易上火 推薦去火蔬果
孕婦冬天上火吃什麼降火快
喝歡恩寶羊奶粉 冬季也不怕上火
冬天吃它更暖身,這樣吃不肥不膩不上火
冬季寶寶吃奶粉上火怎麼辦
冬季上火吃什麼水果
【春季寶寶上火怎麼辦】孩子春季上火吃什麼好
孕婦冬天適合吃什麼 冬季對食物的選擇要上心
冬季如何預防寶寶吃奶粉上火
【秋季吃什麼預防上火】秋季預防上火要吃什麼 秋季上火吃什麼去火
【吃冬棗上火嗎】冬棗吃了會上火嗎
【寶寶冬天肝火旺吃什麼好】小孩冬天肝火旺吃什麼好 嬰兒冬天肝火旺吃什麼好
【寶寶冬天能烤火嗎】冬季小孩子可以烤火嗎
冬季吃什麼減肥比較好 四種幫你減重的冬季食品
【冬季防火防電安全知識】幼兒園冬季防火安全教育
冬天乾燥易上火?教你9招敗冬火
冬季怎樣吃火鍋不上火?
冬季孕婦謹記不宜吃火鍋
【冬季防火防電安全知識】幼兒園冬季防火安全教育 秋冬季防火安全教育
小孩冬季可以吃火鍋嗎