小孩冬季上火吃什麼好

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冰糖燉雪梨 方法：這道食譜很簡單，相信很多寶媽也嘗試過。先準備一個雪梨，洗淨後去皮，從上端切成兩半，去掉核。去核後餘出的空間放入冰糖，再把雪梨重新拼裝好，放入碗中，上鍋蒸1小時左右。

效果：雪梨有非常好的潤肺去燥、清熱解毒功效，冬季食用雪梨，能爲寶寶降火氣。而且蒸過的雪梨口感清甜軟糯，非常適合寶寶食用。

小孩冬季上火吃什麼好

黃瓜獼猴桃汁 方法：準備一根黃瓜和一個獼猴桃，分別除皮，切成小方塊。切好後放入榨汁機中製成汁，加入一點點的蜂蜜調味道即可。

效果：黃瓜中含有膳食纖維，能促進寶寶的腸胃蠕動，緩解因上火引起的便祕。而且黃瓜中所含水分也比較多，能起到補水的作用。獼猴桃中含有多種維生素，可以緩解寶寶的脫皮、缺水等皮膚問題。

小孩冬季上火吃什麼好第2張

綠豆粥 方法：將綠豆洗乾淨後浸泡兩小時，泡好後先用大火熬煮，煮開之後改成小火繼續煮，煮到綠豆變得軟爛就可以了。

效果：綠豆能提高寶寶食慾，還有健胃止渴、清熱降火的功效。給寶寶食用綠豆粥家長要注意的是，綠豆中含有大分子蛋白，月齡小的寶寶消化起來比較困難，不建議1歲以下的寶寶食用。

小孩冬季上火吃什麼好第3張

香蕉粥 方法：先將大米煮製成粥，把香蕉搗成泥，待粥煮好後把香蕉泥加入進去，也可以加入適量的糖調節味道。

效果：香蕉可以清熱潤腸，還能助力脾胃發揮正常功能，非常適合冬季上火的寶寶。且香蕉中含有葉酸以及很多種維生素，是一種典型的寶寶水果，不僅能緩解小兒上火，還能增強寶寶抵抗力，讓寶寶在冬季少生病。

小孩冬季上火吃什麼好第4張

南瓜小米糊 方法：小米洗乾淨之後浸泡半小時，南瓜削皮去籽後切成小塊，用攪拌機打成糊糊。小米下鍋煮30分鐘後加入南瓜糊，再同煮15分鐘左右就可以出鍋了。

效果：冬季食用南瓜，可以緩解寶寶脣乾裂、流鼻血等上火症狀，同時還能提高寶寶的免疫力。小米具有利便、健脾、清虛熱的功效，而且很容易被寶寶消化吸收。將這兩種食材搭配在一起，可以快速發揮降火作用。

小孩冬季上火吃什麼好第5張

小孩冬季上火懷孕冬季吃什麼水果好

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