【寶寶食譜油菜的做法大全】油菜怎麼做給寶寶吃

1、食材：

草魚30克，油菜1棵，米粥1小碗。

2、做法：

（1）取草魚魚刺較少的部分，沖洗乾淨之後，放入蒸鍋蒸熟。

（2）將蒸熟的魚肉取出，仔細剔除魚刺，然後將魚肉剁碎，剁碎後再小心檢查是否有魚刺。

（3）將油菜洗乾淨之後，取軟嫩的菜葉部分，剁碎。

（4）取一口小鍋，倒入米粥，用大火煮開。

（5）放入油菜。

（6）當油菜煮軟時，放入魚肉。

（7）再次煮開時，換成小火，將食材煮到軟爛狀態。

（8）最後將草魚油菜粥盛入碗中即可。

1、食材：

銀魚適量，冬瓜1薄片，油菜3顆，頭水紫菜幾片，寶寶香油一點點，鹽適量。

2、做法：

（1）油菜洗淨，冬瓜洗淨去皮切丁。小銀魚乾提前浸泡，洗淨。有新鮮的更好啦。

（2）煮一鍋開水，放一片薑片，把油菜焯水撈出，銀魚和薑片一起煮一下，去腥，撈出。

（3）鍋裏放一點核桃油，把冬瓜放進去炒香，放入銀魚，在翻炒一會，加一點水，煮熟。最後放入切碎的油菜。

（4）如果寶寶還小，銀魚有些大，可以用輔食剪剪成小丁，方便孩子吃。最後放入一些頭水紫菜，補鈣調味。

（5）最後滴入一點點香油，噴香美味的湯就做好了。超級鮮美，消暑補鈣。

1、食材：

雞肝，香菇粉，油菜，核桃油。

2、做法：

（1）準備材料，將材料洗淨切碎。

（2）倒入核桃油放入油菜。

（3）加入香菇粉加入雞肝。

（4）加一點點水。

（5）炒熟即完成。

寶寶食譜油菜的做法大全四 海米油菜

1、食材：

海米40克，油菜200克，鹽，植物油，高湯各適量。

2、做法：

（1）將海米洗淨，用溫水泡軟；油菜洗淨，切段。

（2）油鍋燒熱後，加入高湯大火煮沸，再把油菜段、海米一同下鍋，轉中火煮沸後，加鹽調味，再轉大火收汁。

（3）盛盤時，將油菜段放在下面，海米放在上面，再淋入少許原湯汁即可。

1、食材：

蟹棒200克，油菜100克，鹽、植物油、蔥、姜、水澱粉各適量。

2、做法：

（1）蟹棒洗淨，瀝乾水分，切塊；蔥、姜分別洗淨，切成末；油菜洗淨，切段，用沸水焯燙，撈出瀝水。

（2）鍋置火上，放適量植物油燒熱後，下入蔥末、薑末爆香，加蟹棒塊煸炒。

（3）再放入油菜段炒至熟，加鹽調味，用水澱粉勾芡即可。

1、油菜的做法花樣多：

可炒、燒、熗、扒、油菜心可做配料，如“蘑菇油菜”、“扒菜心”、“海米油菜”等。

2、油菜要現做現切旺火爆炒：

這樣可保持鮮脆，不破壞營養成分。

3、熟油菜過夜不要吃：

以免造成亞硝酸鹽沉積，易引發癌症。

4、以下人羣要少吃：

小兒麻疹後期、疥瘡等慢性病患者。

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