【15個月寶寶每天飯量】15個月寶寶每天吃多少
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15個月寶寶每天飯量,每次不宜多,每天保持五餐,包括早中晚三正餐,和上午,下午的點心,水果小餐
每餐吃多少由孩子自己決定15個月寶寶每天飯量?孩子吃什麼,可由父母做主;至於吃多少,則是孩子說了算。作爲父母,重要的是選擇和調配適合孩子口味,同時營養兼備的食物,至於吃多少,如果某一餐吃少了,到下一餐時,他們自然會狼吞虎嚥地補回來。因此,父母大可不必過於擔心孩子某一兩餐吃得不足。強迫的結果往往只會適得其反。
15個月寶寶飲食習慣很重要①合理安排飲食,定時、定點、定量用餐;
②飯前不吃糖果、不飲汽水等零食和飲料;
③飯前洗手,飯後漱口,吃飯前不做劇烈運動;
④養成自己吃飯的習慣,讓孩子自己使用筷、匙,既可增加孩子進食的興趣,又可培養孩子的自信心和獨立能力;
⑤吃飯時專心,不邊看電視或邊玩邊吃;
⑥吃飯應細嚼慢嚥,但也不能拖延時間,最好能在30分鐘內吃完;
⑦不要一次給孩子盛太多的飯菜,先少盛,吃完後再添,以免養成剩菜、剩飯的習慣;
⑧不要吃一口飯喝一口水或經常吃湯泡飯,這樣容易稀釋消化液,影響消化與吸收;
⑨不挑食、不偏食,在許可範圍內允許孩子選擇食物;
⑩不宜用食物作爲獎勵,避免誘導孩子對某種食物產生偏好。家長和看護人應以身作則、言傳身教,幫助孩子從小養成良好的飲食習慣和行爲。
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