秋季寶寶上火吃什麼好

原料：南瓜、牛奶、肉湯、黃油

做法：先將南瓜去皮去子，煮爛後搗成泥狀。

將南瓜泥、牛奶、肉湯放入鍋中煮沸後，調轉至小火煮至黏稠。

出鍋後加入黃油攪拌均勻，即可食用。

功效：清熱消火

材料：雪梨、馬蹄、紅棗、冰糖

做法：雪梨洗淨去核切片，馬蹄去皮切片，紅棗洗淨去核備用。

鍋中加水，放入雪梨、馬蹄、紅棗大火煮沸後，加入冰糖，調轉至中小火慢燉15～20分鐘。

撇去浮沫，稍涼後濾去湯料，給寶寶餵食糖水。

注意：冰糖量要少，免得寶寶吃太多甜的不喜歡吃母乳了。紅棗一定要去核，否則也易上火。

材料：蘋果1個，雪梨1個，瘦肉適量。

做法：蘋果、雪梨去皮、心，切成小塊或片，與瘦肉同放入鍋裏，加適量清水，煲0.5-1小時便可食用。

功效：滋陰潤肺、益胃生津。適用於有皮膚乾燥、口乾舌燥等症狀的寶寶，也可在秋冬季平時飲用。

材料：南杏15克，北杏6克，無花果十粒，瘦肉適量。

做法：瘦肉洗淨，切塊，加放以上各藥材，放水適量，煲1-2小時即成。

功效：無花果清熱、潤肺;北杏化痰止咳，南杏潤肺止咳。適用於秋冬季燥咳熱咳的小朋友。

原料：15克蓮子、15克幹百合、1個雞蛋、適量白糖。

做法：先將蓮子去芯，然後與百合一起放在砂鍋內，加入清水，用文火煮至蓮子肉爛，接着加入雞蛋、白糖，等到雞蛋煮熟即可食用。

功效：補益脾胃、潤肺、寧心安神。

原料：1只雪梨、30克水發銀耳、5克貝母、適量白糖。

做法：先將銀耳泡發去根，去雜洗乾淨，撕成小片;學歷去皮去籽;然後將銀耳片、雪梨塊貝母、白糖一起放在燉皿內上籠蒸30-40分鐘即可食用。

功效：滋陰清肺、消痰降火。

原料：10克金銀花、10克生甘草。

做法：將金銀花泡茶飲用即可。

功效：滋陰潤肺。

原料：1把綠豆、適量百合、5-6粒冰糖。

做法：直接將綠豆百合洗乾淨放入高壓鍋中，加入適量水，先用大火煮5分鐘後，擰至最小火，如此熬30分鐘，自然解壓後放入冰糖，再打開蓋煮5分鐘即可。

功效：下火。

原料：100克蘋果、200克橙子、100克去皮菠蘿、10克冰糖、3克綠茶、1500毫升水。

做法：先將蘋果洗淨，去核，橙子洗淨，然後與蘋果、菠蘿一起切成小塊，接着放入鍋中煮透，最後加入綠茶、冰糖，晾涼後即可飲用。

功效：解渴、清毒。

原料：適量南瓜、米以及大棗

做法：先將南瓜切片，米與大棗洗淨，然後與南瓜片一起放入鍋內，加入適量水，用大火煮沸後，改爲文火，煮至米爛即可。

功效：增強肌體免疫力，改善春燥病症。

原料：20克豆腐、15克雞脯肉、10克蔥頭、8克雞蛋、1克香油、4克醬油、5克澱粉。

做法：先將豆腐洗淨，放入鍋內煮一下，瀝去水分，研成泥，攤入抹過香油的小盤內;然後將雞肉洗淨，剁成細泥，放入碗內，加入切碎的蔥頭、雞蛋、醬油與澱粉，調至均勻，接着攤在豆腐上面，用中火蒸12分鐘即可。

功效：提高嬰兒抵抗力、清熱解毒。

原料：250g萵苣、適量料酒、鹽、味精以及香油。

做法：先將萵苣洗淨，去皮，切成細絲，加入鹽拌勻，去汁，接着加入料酒、味精、香油調味即可食用。

功效：利水滲溼通淋。