【2歲寶寶食慾下降怎麼辦】寶寶食慾不好怎麼辦 寶寶突然食慾下降
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2歲寶寶食慾下降怎麼辦?看着寶寶大口大口的吃飯是家長們無比開心的一件事情,然而,也有很多不愛吃飯的寶寶讓家長頭疼。那麼,寶寶食慾不佳鈣怎麼辦呢?
2歲寶寶食慾下降怎麼辦:多吃含維生素和微量元素鋅的食物
寶寶食慾減退可能是缺乏微量元素,所以多給寶寶吃富含維生素和鋅的食物有利於開胃。
如魚、肝臟、蛋類、小麥、高粱米、小米、玉米、稻米、大豆、胡蘿蔔、檸檬、橙子、西紅柿、青椒等食物是含有維生素C和微量元素的食物。
家長在準備這些食物時,可將其做得漂亮些,比如做成某種寶寶喜歡的東西的形狀,這樣也能提高食慾。
2歲寶寶食慾下降怎麼辦:飲食多樣化
一歲以上的寶寶飲食像成人靠攏,所以在選擇食物時,要注意食材的多樣化,合理搭配。
肉類蔬菜類都要具備,蔬菜挑選維生素含量豐富的,還可以選擇膳食纖維含量高的食物。
媽可以給寶寶多吃些粗糧,促進腸胃蠕動。烹調方式也要注意,油炸、燒烤等方式儘量少用。
一歲以下的寶寶如果可以吃輔食了,可以選擇一些易消化的食物,如蔬菜、魚、蛋、豆製品、粥等,循序漸進。
如果寶寶還在喝奶,媽媽們千萬不要在夏季斷奶,可以等到秋季再慢慢開始斷奶。
2歲寶寶食慾下降怎麼辦:不要強迫寶寶吃飯
當寶寶沒食慾的時候,媽媽千萬不要強迫寶寶吃飯,更不要呵責寶寶。
在一個緊張而有壓力的環境下,寶寶的內心是會產生抗拒的,此時即便吃進去了,也容易造成積食,有礙營養吸收。
如果營造一個放鬆的環境,讓寶寶心情愉悅,食慾自然會相應提高。
2歲寶寶食慾下降怎麼辦:戶內外活動不能少
不能限制孩子的活動,適量運動可以幫助消化,讓孩子的身心“動”起來,胃口也會調動起來。
通過比較,運動多的寶寶明顯吃飯要香一些。
所以,家長可以多帶孩子出去玩,玩餓了食慾自然也就好了
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