飲食不當可致寶寶近視
本文已影響1.47W人
本文已影響1.47W人
說到孩子近視,人們大多會只歸咎於光線太暗或太強,或者看電視、玩電子遊戲機、看書寫字姿勢不正等,但科學家的最新研究表明,三餐食物安排不當,也是一個不可忽視的因素。爲避免孩子過早戴上眼鏡,除了供給豐富的蛋白質和維生素以外,以下幾類食物是不可缺乏的。
說到孩子近視,人們大多會只歸咎於光線太暗或太強,或者看電視、玩電子遊戲機、看書寫字姿勢不正等,但科學家的最新研究表明,三餐食物安排不當,也是一個不可忽視的因素。爲避免孩子過早戴上眼鏡,除了供給豐富的蛋白質和維生素以外,以下幾類食物是不可缺乏的。
含鈣食物
鈣是我們較爲熟悉也頗爲重視的一種礦物元素,但大家對它的認識還是集中在增進骨骼發育、防止兒童佝僂病等方面,很少將它與眼睛的發育聯繫起來,然而醫學專家們指出,鈣的缺乏是造成視力發育不良乃至形成近視的重要原因之一。其科學依據是:眼球如同一個盛滿清水的塑料小囊,如果鈣元素缺乏,其液壓就會忽高忽低,不能保持正常狀態,這種狀況就像一個正在亮着的燈泡,很容易被忽高忽低的電壓燒壞一樣。眼球如果缺少了鈣,可使發育異常而形成近視。
含鈣食物有:牛奶、豆製品、魚蝦、動物骨等,還要注意搭配動物的肝臟、蛋黃、綠色蔬菜等富含維生素D的食物,以增加鈣的吸收與利用。
含鉻食物
鉻元素也是人體必需的一種礦物元素,在眼球發育中的作用是使其滲透壓保持平衡,否則可導致晶狀體鼓出變凸,致使眼的屈光度增大,而成爲近視眼。根據專家的測算,兒童每天約需鉻50-200微克。
含鉻食物有:穀物、肉類、乳酪及蛋黃等,應多給孩子安排。
硬質食物
經常給孩子吃些有一定硬度的食物,增加咀吃力頻率與力度,可促進小兒視力的發育,日本一位名叫船越的教授爲此做了專門調查,資料顯示,常吃細麪條一類軟食的孩子很少使用下巴部分的咬肌,這是造成視力異常的一個重要禍根,日本秋田大學醫學院衛生學教研室的島田副教授的一項研究表明,常吃不需咀吃力之柔軟食物的學生中,視力差的人特別多;而常吃硬食者,視力差的人很少。這是因爲咀吃力可增加面部肌肉包括眼肌的力量,使之具有調節晶狀體的強大能力,避免近視眼的發生。
比較適合兒童的硬質食物有:胡蘿蔔、水果、甘藍、動物骨、豆類等。這些食物既耐吃力又富含養分,特別值得推薦。
3種有效防止寶寶近視的食物
幼兒營養過剩可能導致近視
餵食不當會導致寶寶腎衰竭......千萬別忽視這三個餵食的細節!
從飲食開始預防孩子近視
近視會不會遺傳下一代 如何預防寶寶近視
寶寶屈光不正就是近視嗎
寶寶看電視會近視嗎
【如何預防寶寶近視】如何預防寶寶近視眼
四個月寶寶視力發育標準 四個月的寶寶的視力相當於近視多少度
護理篇:過度早教可能導致近視
小心飲食不當生出蠢寶寶
臨產前的飲食不可忽視
【如何預防寶寶近視】如何預防寶寶近視眼 如何預防嬰兒近視眼
近視可控不可逆,做好三點輕鬆阻止近視發展!
專家提醒 飲食不當會導致早產
挖出了導致寶寶近視的“元兇”,家家都有
寶寶早期近視眼的表現 寶寶近視症狀
【寶寶食譜】預防貧血、近視就吃它
寶寶近視不要馬上配眼鏡
寶寶近視能恢復嗎 寶寶近視能恢復正常嗎
奶粉餵養不當可能導致寶寶肥胖
寶寶近視如何治療 寶寶近視怎麼辦
孕媽補鈣,寶寶不近視
飲食不當會導致白帶發黃嗎
飲食不當可以導致失眠
【近視孕婦】孕婦近視會遺傳給寶寶嗎 孕婦近視多少度不能順產
近視眼會遺傳給寶寶嗎 近視眼會遺傳給下一代嗎 近視眼會不會遺傳
近視吃什麼改善視力 近視飲食指南
寶寶多吃甜食會助長近視發展
近視會遺傳?孕期如何預防寶寶近視?