吃飯七分飽的寶寶長更高
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父母在給寶寶餵食時一定要把握好度,使寶寶能始終保持一個正常的食慾,特以“七分飽”最佳,而且要讓寶寶慢慢進食,這有助於提高對飢餓的忍耐性和食慾敏感性,並可調節進食量。
按照一般規律,一個人的身高所受遺傳因素影響佔到了70%-80%,另外20%-30%的後天因素是可以掌控的。父母只需注意餵養方式,保證生長髮育的營養供給,就能將孩子的身高潛力發揮到極致。
餵養七分飽最好
對於寶寶來說,全身各個器官都處於一個稚嫩的階段,它們的活動能力較爲有限,其中消化系統更是如此。父母在給寶寶餵食時一定要把握好度,使寶寶能始終保持一個正常的食慾,特以“七分飽”最佳,這樣既能保證生長髮育所需營養,又不會吃得太飽加重消化器官的工作負擔。否則,寶寶長期吃得過多,極易致腦疲勞,造成大腦早衰,影響大腦的發育,智力偏低。此外,吃得過飽還會造成肥胖症,從而嚴重影響骨骼生長,限制寶寶身高發育。
Tips:避免吃過量妙招
1、給寶寶的餵食量要少於你想象的量,如果孩子吃完不夠的話,讓他自己再向你要。
2、當寶寶開始不專心吃飯,或說“不要”的時候,應拿走食物,不要迫使孩子多吃。
3、讓寶寶慢慢進食,這有助於提高對飢餓的忍耐性和食慾敏感性,並可調節進食量。
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