白開水最健康?這兩種開水別給孩子喝
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我們常說白開水是最好的飲料,但並不是所有白開水都好,有兩種白開水並不適合給孩子喝。
孩子喝水首選白開水
孩子多喝水能夠加快新陳代謝速度、促進胃腸蠕動,幫助身體內垃圾排出,可謂好處多多。而給孩子喝水,最好喝煮開的白開水,美國科學家研究發現,煮沸後自然放涼的開水,最容易透過細胞膜,從而提高人體機能,研究還發現,習慣喝白開水的人體內脫氧酶的活性更高,肌肉乳酸堆積較少,因此常和白開水的人不容易疲勞。
兩種開水別給孩子喝
雖說白開水是最健康的飲料,並不是所有的白開水都好,下面這幾種白開水千萬別給孩子喝!
反覆煮沸的千滾水:反覆煮沸或長時間煮沸的水,不要給孩子喝,因爲水中很可能含有超標的亞硝酸鹽,這是一種引起惡性病變的物質。
煮開超過24小時的白開水:煮開後放置過久的白開水,也是不健康的,因爲水中的亞硝酸鹽容易超標,因此建議媽媽們煮開超過24小時的白開水不要給孩子喝了。
那麼煮開水,到底怎麼煮才最健康?相關研究顯示,煮開水在水沸騰後繼續加熱3分鐘,水中的滷代氫和氯仿就會降到安全標準,開水就成爲孩子安全的飲用水了,可以放心給孩子飲用。
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