寶寶養心食譜有哪些
本文已影響2.75W人
本文已影響2.75W人
嬰兒時期的寶寶身體各個組織系統還沒發育完善,需要補充跟多的營養,這是我們家長應該如何給寶寶養心呢?寶寶養心食譜有哪些?這5道食譜,家長看看。
剛出生的新生兒,其心臟具備了基本的結構與功能。心臟的四個腔室已經構建好,它的功能也靠近成年人,然而,仍還較爲脆弱、稚嫩,要更多時間進行完善發育。因爲寶寶在娩出之後,其臍帶血管做了結紮,肺泡膨脹且能自由呼吸,胎兒期的心腔之間的通道,卵圓孔的功能也得到了閉合,這讓新生寶寶的血液系統達到新的狀態。
如何給寶寶養心?這5道食譜,家長看看
心臟作爲血液循環系統的“發動機”,也會出現一定的變化。可馨育兒強調,家長要給寶寶至小養心,提供一些補腦養心的食療方,具有補腦健腦,安神養心,清熱解毒,舒經活血的中藥,與食物配合食用。選用的中藥與食物有,人蔘、硝石、遠志、茯神、銀耳、首烏、百合、枸杞、鉤藤、三七、菊花、山藥、荊芥、蜂蜜、大豆、雞肉、雞蛋、香菇、豬腦、沙棗、桑椹、綠豆、紫菜、生魚、海蜇、豬肉、番茄、荸薺、芹菜、牛肉、香蕉、黃花、海帶、菠蘿、芭蕉、豆腐、山楂、槐花、桃子、豬心、葛粉、蘑菇、鯪魚、胡桃仁、黑木耳、酸棗仁、羚羊角、蘿夫木、金銀花、夏枯草、枸杞菜、青葙子、鵪鶉蛋、草決明、龍眼肉、蠶豆花、玉米鬚、馬齒莧、猴頭菇等。
安全營養食譜
一、暖膝羊肉湯
食料:20瓣大蒜,500g羊肉,幾塊生薑。
做法:把羊肉洗乾淨切成塊,大蒜、生薑去掉外皮。先炒羊肉把水分炒幹,加入生抽爆炒,把配料放進去,加水使用小火燜到羊肉熟透就可以了。
效用:該湯具有暖腰膝,補益氣的功效。
二、龜肉百合紅棗湯
食料:250g龜肉,50g百合,30g紅棗。
做法:把百合、紅棗洗乾淨,連同準備好的龜肉一起放進瓦鍋中,加適量清水,用大火煮開,調至小火慢煮到龜肉熟爛即可,可按正常飲食來吃。
效用:具有滋陰潤燥,養血安神之功效。
三、小麥粥
食料:30g浮小麥,100g粳米,10顆大棗。
做法:把3種食材一起放鍋內煮成粥。
效用:具有養心神,補脾胃,止虛汗的功效,適合心氣不足引起的失眠、心悸不安等症狀。
四、桂圓蓮子粥
食料:15g桂圓肉,15g蓮子,10枚大棗,100g粳米,適量白糖。
做法:把上面的食材清洗乾淨,一起煮成粥食,另入適量白糖。
效用:具有益心寧神,健脾養心的功效,適合心血不足,脾氣虛弱引起的失眠健忘、心悸不安、大便溏泄等。
五、酸棗仁粥
食料:10酸棗仁(可打碎),100g粳米。
做法:把上面食材一起煮成粥食。
效用:具有養陰寧心,安神補肝的效果。
女性秋季養生食譜有哪些
備孕食譜有哪些利於懷上健康寶寶
寶寶營養食譜:肉末捲心菜
【產前營養準備之孕婦產前必吃食譜】產前食譜有哪些
小兒哮喘的營養食譜有哪些
哪些零食有益寶寶健康 輔食添加 親親寶貝網 營養飲食 幼兒期
寶寶輔食食譜有哪些
月子餐粥類有哪些 這些營養粥譜適合食用
孕婦早期營養食譜有哪些
【寶寶發燒期間營養食譜】小孩發燒可以吃的食譜 寶寶發燒食譜的做法大全
追奶食譜有哪些 四大食譜來幫你
寶寶食譜:心形抹茶餅乾,幫助寶寶補充蛋白質等營養
寶寶養胃的食物有哪些 6道食譜爲孩子養胃
寶寶可以添加輔食有哪些徵兆? 輔食 寶寶輔食添加 寶寶食譜
催乳食譜有哪些食譜大全
給寶寶制定食譜的原則有哪些
2款寶寶最愛的營養美味湯粥 小兒開胃食譜 寶寶食譜
【幼兒營養食譜及做法】3歲寶寶營養食譜
【6歲寶寶食譜】六歲寶寶營養食譜 六歲兒童營養食譜
3歲寶寶食譜家常飯有哪些