《寶貝家規》我家也曾有個“夜哭郎”

身爲父親，我發現自己也很困惑。當我的大兒子還小時，他也有睡眠的問題。身爲人父之前，我不停地教導別人應該如何建立良好的睡眠習慣，但有一天，我發現自己也碰到相同問題：晚上10：30 ，我抱着躺在前背式布袋裏的大兒子在家裏走來走去——我也陷入自己多年來提醒別人要當心的處境當中。不過還好，當意識到這點時，我馬上清楚自己應該實施“哭泣無害”睡眠計劃。

教導其他父母相信“放任孩子哭泣是很件簡單的事情”是一回事，遵從這一原則對待自己的孩子又是另一回事。前者容易，後者困難。

最終，我和妻子執行了這個計劃，但不可避免的是精神上遭受到極大的痛苦。某個下午，我們坐在客廳裏，聽着孩子尖叫，感覺糟糕透了。

“你確定這不會傷害到他嗎?”妻子問我，臉上帶着和我一樣心煩意亂的神情。

“嗯，這多年來，我都是這麼教導別人的。”我故作鎮定地說。

我們繼續坐在那裏，聽着孩子尖叫。我一邊冒汗，一邊絞盡腦汁想着所有我知道的、關於孩子、關係、疏忽的一切。與此同時，持續不斷的號啕聲讓我心生疑慮。

等待7 秒後，當我們再次進入房間時，大兒子的臉因哭泣而變得發紫。剎那間，

兒子因哭叫彷彿馬上要爆炸的身體，聽着他像是感到被遺棄和背叛般的號啕大哭，有那麼一刻，我確信：就算他沒有真正爆炸，精神上也會受到傷害。假如再放任他哭泣，就必定在他心裏留下永遠的傷疤。

質疑之餘，我甚至不敢相信這麼多年來，自己竟然一直都在教人這麼做。看起來，它毫無人性又極爲粗暴，像極了殘忍而又奇怪的處罰方式，無疑是對孩子所能作出最糟糕的事情了。

我走出房間，妻子坐在客廳裏，她的頭正埋在雙手裏。

兒子就要爆炸了，而這都是我的錯。

“你要做什麼?”見我拿起電話，她問道。

“我要打電話給媽媽。”

真是令人驚訝：我是心理諮詢碩士，有10 年對付最“難搞”孩子

的工作經驗，而現在我的反應竟然是打電話給我媽。

“嗨!媽。”

“嗨，親愛的，一切都好嗎?”

“不太好，我們爲孩子的睡眠煩惱呢。”

她笑了笑，然後說：“那是他的聲音嗎?”

“嗯。”

“有時孩子哭泣是會讓人心煩啦。”媽媽似乎安慰我道。

“那你曾經放任我們哭泣，而不理會嗎?”

“肯定有啊，我有4 個孩子，所以我總是會遇到不能馬上趕到你們

身邊的時候。”

“過多長時間?”

她停了一會，說：“差不多半個小時吧。”

“還有比這個更久的嗎?”

“有可能，因爲你有時會很固執。”

聽到這裏，我鬆了一大口氣，感覺壓力小多了。於是，我繼續說道：“而且我不恨你，對嗎?”

她笑了笑，回答說：“我想應該是這樣。”

“嗯，我真的一點都不恨你，那些經歷也沒有給我留下任何一絲傷害。”我一邊笑着，一邊肯定地說道，感覺自己瞬間有了鋼鐵般的決心。

“好了，小傢伙的計謀被我識破了，我又可以徹底實行計劃了。” 既然我曾經哭泣，現在我並不恨我媽，那我的小傢伙也不會讓我心生愧疚而屈服。

想到這，我心裏樂開了花，興沖沖地對電話那頭說：“謝謝你，媽。”

掛上電話後，我告訴妻子我與媽媽對話的內容。

“你真的不恨她?”

我自信地搖着頭說：“不。”

說完，我們繼續貫徹計劃。雖然開始有點困難，花了差不多一週時間，但最終我們成功了。幾天之內，我們從原來的徹夜無眠，變成了夜夜好眠。直到今天，我兩個兒子都有良好的睡眠習慣。更重要的是，他們對我也沒有絲毫怨恨。

“你真幸運，有睡眠習慣這麼好的孩子。”人們經常會這麼說。

　　案例分享

執行睡眠計劃，意志一定要堅定

我讓曼迪和沙恩一起熟悉這個睡眠計劃，但看起來他們有些猶豫。於是，我告訴他們有關我和我媽的對話。聽完，他們決定試試。

第二天，我打電話給他們：“曼迪，一切進行得還順利嗎?”

“方法一點用都沒有。”

“爲什麼?”

“他就是一直在哭，不肯停下來。”

“你最久讓他哭了多長時間?”

她帶着罪惡感般停頓了一下，說：“5 分鐘。”

我笑了笑，接着問：“那你接着做了什麼?”

“把他抱起來。”

“然後呢?”

“然後他馬上就睡着了。”

“你知道我接下來要說什麼，對嗎?”

“對的。”

“曼迪，要知道我不恨我媽，而我的孩子也不恨我。”

“你說得對。”

“那你知道該怎麼做了嗎?”

“我知道了。”

“那週末會再打電話給你，你看如何?”

“那我等你電話。”

“記住要堅定。”

“好，我會的。”

星期天早上，我再打電話過去。

“嗯，”我問道，“有什麼新消息嗎?”

曼迪用聽起來開朗許多的語調回答說：“真是太神奇了。”

“怎麼了?他在水上行走嗎?”

她笑了笑，接着說：“比那還好，他從昨晚7：30 一覺睡到今天早上6：00 。”

“太棒了。”我說。

“這真是太不可思議了。”她說，“一整晚。”

“做得好，他最久哭了多長時間?”

“第一天，哭了20 分鐘才睡着，第二天只哭了5 分鐘就睡

Before your kids drive you crazy, read this!

着了。再後來幾天，他就完全不哭了。他一躺下，發出些聲音

後就睡着了。”

“了不起，曼迪，你做到了。”

“能夠擁有屬於我們自己的夜晚，還能擁有一夜好眠，這真是太棒了。”

“那你覺得康納會恨你嗎?”

她又笑了，說：“我認爲他不會。”

“很好，”我說，“你現在要做的，就是教他理財、做飯、開車，接着作好幫他搬到自己的房子去住的準備。”

“我們可能會先考慮多睡幾個好覺。”

“好主意。如果再有任何問題，隨時打電話給我。”

“好的。”

從此，我再也沒接到過他們的電話。

　　教養小叮嚀

小孩整晚哭鬧，怎麼辦?

1. 制訂規律的睡前作息。

2. 確保他們吃飽、身體整潔健康。

3. 等他們哭夠5 分鐘後，進房拍拍他們;接下來是6 分鐘，

然後輕拍;再接下來是7 分鐘……循環下去，直到他們

入睡。

4. 如果你擔心，就檢查一下尿布和體溫。

5. 態度要堅定，不能屈服。

6. 如果你還是很擔心，而他們又不停止哭泣，那就帶他們

去看醫生。

7. 當你再次確認了寶貝的健康後，再從頭開始。

8. 切記，當孩子生病時，必須把睡眠計劃拋到九霄雲外。

9. 當良好的睡眠模式固定下來後，你就可以好好休息並享

受一切了。

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