寶寶食譜花蛤水餃菜瓜湯
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花蛤蛋白質含量高,營養豐富,含鈣、鎂、鐵、鋅等多種人體必需的微量元素,可作爲人類的營養、綠色食品,深受消費者的青睞,對寶寶的成長也有一定的影響。
花蛤水餃菜瓜湯
食譜原料:
菜瓜、花蛤、餃子、蒜頭、油、雞精粉、鹽。
製作方法:
1.菜瓜洗淨削皮、切片。
2.下油到鍋,放點蒜頭,然後再把菜瓜倒下去,翻炒幾下,再倒水進去。
3.把鍋蓋蓋上,等水沸了,就把水餃放進去。
4.當水再次煮沸,把花蛤倒進去。
5.加入適量雞精粉和鹽,煮熟即可裝配。
健康提示:
花蛤肉味鮮美、營養豐富,蛋白質含量高,氨基酸的種類組成及配比合理; 脂肪含量低,不飽和脂肪酸較高,易被人體消化吸收,還有各種維生素和藥用成分。 含鈣、鎂、鐵、鋅等多種人體必需的微量元素,可作爲人類的營養、綠色食品,深受消費者的青睞。
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