坐月子的15個食補小祕訣
本文已影響1.92W人
本文已影響1.92W人
女人生完孩子後,體質會變差,這是衆所周知的,但是在月子裏如果保養得當,恢復到孕前的身體狀態也不是不可能的,那麼月子應該怎麼做?月子吃什麼好?一起來看看。
坐月子的15個食補小祕訣
1.豬肝適合在早上、中午食用。
2.雞蛋蛋黃中的鐵質對貧血的產婦有療效。
3.蓮藕排骨湯可治療坐月子期間的貧血症狀,蓮藕具有緩和神經緊張的作用。
4.乾貝有穩定情緒作用,可治療產後憂鬱症。
5.紅蘿蔔含豐富的維他命A、B、C,是產婦的最佳菜餚。
6.豬腰有強化腎臟、促進體內新代謝、恢復子宮機能、治療腰痠背痛等功效。
7.芝麻含鈣高,多吃可預防產鈣質之流失及便祕。
8.豬蹄能補血通乳,可治療產後缺乳症。
9.花生能養血止血,可治療貧血出血症,其有滋養作用。
10.西芹纖維質高,多吃可預防產婦便祕。
11.糯米性味甘平,補中益氣,而紅?油飯是一道產婦高貴補品。
12.黑豆含有豐富的植物性蛋白質及維他命A、B、C,對腳氣浮腫、腹部和身體肌肉鬆弛者也有改善功效。
13.海蔘是零膽固醇的食品,蛋白質高,適合產後虛弱、消瘦乏力、腎虛水腫及黃疸者食用。
14.豬心有強化心臟的功能。
15.吻魚含鈣豐富,適合產婦食用。
女性坐小月子食補的十大祕訣
坐月子的12個飲食禁忌
【小月子營養食譜大全】坐小月子要吃什麼補
5款坐月子食補良方 緩解產後各種疼痛
【寶寶1歲5個月】寶寶1歲5個月發育標準 1歲5個月寶寶飲食安排
10個月寶寶補鈣哪個牌子好 10個月寶寶補鈣吃什麼好 10個月寶寶補鈣食譜
讓孩子愛上吃飯的祕訣 輔食添加 親親寶貝網 讓孩子愛上吃飯的祕訣 食慾 營養飲食
坐月子期間的幾個保健要訣
15個月小孩便祕怎麼辦
小月子15天可以隨便吃嗎 坐小月子吃什麼好
5個月寶寶補鈣補多少 5個月寶寶補鈣吃什麼好 5個月寶寶補鈣產品
坐月子每一天“好好吃”的祕訣!
坐月子的11個飲食禁忌
【冬天坐月子要怎麼進補】冬天坐月子飲食注意事項 坐月子要怎麼吃纔好
女人坐小月子吃什麼補身體 這些食物可快速補充營養
生男孩的飲食祕訣
夏天坐月子飲食11個注意
孩子內向怎麼辦?5個祕訣請牢記
【小月子便祕怎麼辦】小月子便祕怎麼處理 坐小月子便祕的處理方法有哪些
生男孩的4個飲食小祕訣