【爲什麼睡前要用熱水洗腳】熱水洗腳有什麼好處
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爲什麼睡前要用熱水洗腳
只有全身的血液循環通暢，我們的睡眠纔會是健康的、有效的休息。
所以，要想睡個好覺，在睡覺以前可以對足部進行一定刺激，使足部的血液循環加快，血液迴流也加快。
用熱水洗腳是個很好的習慣，應天天堅持，它可以促進足部的血液循環。
特別是在冬天，天氣寒冷，如果能在上牀以前，將雙腳泡在熱水裏片刻，上牀以後，就不怕被子睡不暖和了，也不會睡不安穩了。
扁平足的人不能長時間的站立、行走或跑跳，時間一長，足部就會疼痛、腫脹。
而睡覺前用熱水一泡腳，可以減輕疼痛感，緩解腫脹的症狀。
看來，睡前用熱水洗腳還真是一個好習慣。足部的血液循環應時時刻刻保證通暢，而熱水的刺激是十分必要的，即使是在炎熱的夏天，足部的血液循環也需要加強。所以，這是一個一年四季都要堅持的習慣。要注意的是，在臨睡前才用熱水洗腳，不要過早，否則沒有效果。
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