孕婦吃燕窩的好處
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好處一、補充胎兒孕期所需營養,提高胎兒免疫力。
燕窩中富含生物活性物質,可以有效的促進胎兒各方面的發育,給胎兒提供成長所需的營養。同時還能提高胎兒的免疫力,讓胎兒出生時有強健的體魄。
好處二、潤腸養胃,改善孕婦孕期便祕。
燕窩具有清熱潤肺、通便、降血壓的功效。所以,孕期如果胃口不好,出現孕吐的準媽媽們可以吃點燕窩,燕窩燉出來是味道極為清淡,但可以幫助孕婦促進胃部動力恢復。所以,有孕吐的孕婦們不妨試一試。
好處三、預防和減少孕婦妊娠紋。
燕窩具有大量的膠原蛋白,能夠光滑皮膚,是皮膚緊緻有彈性。孕期媽媽們因為肚皮被撐大,寶寶出生後皮膚難以快速收縮恢復緊緻就會留下許多的妊娠紋。如果預防性的服用燕窩,則是可以起到減少妊娠紋的效果。
好處四、補充孕婦孕期營養,提高孕婦免疫力。
燕窩的多種營養物質,可以幫助孕婦在孕期保持好的胃部消化同時,提高孕婦的免疫力。避免因為準媽媽的生病而給胎寶寶們造成身體營養吸收上的困難。真正可以做到1人吃2人補的效果。
孕婦怎麼吃燕窩孕婦吃燕窩最好的吃法是取一點煮着吃,在煮之前先用冷水泡軟,一次吃3-5克,一週吃2-3次,食用最佳時間在睡前或清晨空腹的時候,一次不要煮太多,大概一個星期的量,沒有吃完的放冰箱冷藏。
燕窩是一種補品,含有豐富的營養物質,如氨基酸、多種蛋白質、維生素、礦物質、微量元素,可增加抵抗力。在孕前三個月食用燕窩,對於預防感冒,促進大腦的發育效果相當好。經常吃燕窩能延年益壽,美容養顏,高齡產婦能夠加快身體的恢復,建議通過正規渠道購買。
孕婦吃燕窩最佳時間一、妊娠頭三個月(即0—12周)稱妊娠早期。此階段正是胎兒劇烈分化的重要時期,也可以説是胎兒“分化組裝成形”的時期。妊娠早期會有妊娠反應,感覺頭暈乏力、倦怠嗜睡,並且食慾減退。有些人還可能有食慾異常、挑食、喜酸味和厭油膩。
此時的營養補充至關重要。您可以單獨進食燕窩試一下,食用期間忌辛辣和油膩食物,少時多餐,定期進食。由於食量較少,一般不會嘔吐。早晚空腹食用均可。如個別嚴重的待妊娠反應期過後再食用,反應期過後需要白天多進行户外和集體活動,分散注意力,這有助於減輕妊娠反應的程度和舒緩心理壓力。
二、妊娠13—27周為中期妊娠。是母親和胎兒都已安定的時期。早孕反應消失,心情變得愉快起來,肚子還不算大,動作也還方便。此期間胎兒發育較快。 此時可用燕窩配合各種食譜美食,既自己享受美味,又做好寶寶的營養的快速後勤補給,一人吃兩人補。
三、妊娠28周以後為晚期妊娠。這個時期要避免過度疲勞,此時進食燕窩時注意不要攝鹽過多,建議早上食用燕窩,以免晚上等待空腹時間過長引起疲勞。
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