【桑葚怎麼吃能治脱髮】桑葚治脱髮的方法
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桑葚富含錳元素,能提高酶的活性、促進激素分泌,有很好的補肝益腎的功效,進而可以滋養頭髮,治療脱髮,生吃桑葚可以最大程度上保留桑葚的營養,達到最佳的防脱髮效果。
小貼士:
1、生吃桑葚以後可能會導致桑葚汁粘在手上,可以用淡鹽水浸泡一下,或者用手弄濕粘上乾麪粉,把黑色的東西都揉搓出來,再用香皂進行清洗。
2、桑椹是補品,每天吃不要超過20顆,脾胃不好的人一定要少吃。
3、直接吃桑椹的話一定要多喝水,這樣營養才會吸收的更充分。
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桑葚和黑豆都具有很好的補腎、治脱髮的效果,兩者同食,治脱髮效果翻倍。
材料:桑葚汁2000毫升、黑大豆100克、大棗500克。
做法:
1、將黑大豆泡入桑葚汁中,浸透發脹後蒸熟,再浸泡再蒸,如此蒸浸五遍。
2、將豆晾乾,研成粉末備用;將紅棗蒸熟後去核,搗成棗泥備用。
3、將步驟二的粉末摻入黑豆粉,做成餅,再蒸,取出待涼後放入冰箱。
桑葚蜂蜜湯可以滋陰補血,適用於陰血虧虛所致的脱髮、白髮等症狀。
材料:鮮桑葚1000克(或幹品500克)、蜂蜜300克 。
做法:
1、鮮桑葚洗淨,加水適量煎煮,每30分鐘取煎液1次,然後加水再煎,共取煎液2次。
2、合併煎液後,再以小火煎熬濃縮,至較為黏稠時,加蜂蜜300克煮沸停火,待冷後裝瓶備用。
食用方法:每次1湯匙,以沸水衝化飲用。
桑椹糯米粥可以滋養肝腎,養血益氣,從而使頭髮能得到充足的營養,達到治脱髮的效果。
材料:桑葚30克(鮮者60克)、糯米60克、冰糖。
做法:將桑葚洗淨後搗取汁液,與淘洗乾淨的糯米一同入鍋,加水適量,用大火燒沸後轉用小火熬煮成粥,待熟時調入冰糖少許服食。
食用方法:每日1劑。
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黑芝麻在中醫治療頭髮問題的方劑中被廣泛應用,與桑葚同食,可以讓頭髮變得又密又黑。
材料:黑芝麻250g、鮮桑椹250、蜂蜜。
做法:將黑芝麻、鮮桑椹搗爛,再加入蜂蜜少許調勻置瓶中。
食用方法:每次1湯匙,用白開水送服,每日3次。
現代藥理研究也表明,桑葚酒具有補腎的功能,進而能補充氣血,治療脱髮。
材料:桑葚100克、黃酒500克。
做法:將桑葚置黃酒中密封浸泡1周後即可食用。
1、桑葚清洗方法:桑葚可以用流動的水清洗,也可以用鹽水浸泡。
2、桑葚不適宜人羣:
(1)脾胃虛寒和腹瀉人羣不宜食用。桑葚性寒,食用會加重病情。
(2)糖尿病人可以適當食用,但不可多吃。因為桑葚中含有比較多的澱粉,可以轉化成糖分,多食容易引起血糖升高。
(3)正在發育期間的孩子不宜多食。因為桑葚中含有一定的鞣酸,這種物質會抑制胰蛋白酶的分泌,降低孩子身體對於微量元素的吸收能力,影響孩子的發育。
(4)孕婦不可多食。桑葚性寒,多食易導致腹瀉,嚴重者會導致流產。
(5)產後婦女不能多食。女性分娩之後身體比較虛弱,多食會導致腸胃受傷,腹瀉等毛病,不利於產後身體的恢復。
3、桑葚不宜怎麼吃:
(1)桑葚不能和性凉食物一起服用
因為桑葚也是性味甘寒,同食可能會影響身體健康。生活中性凉的食物有很多,例如苦瓜、蓮藕、綠豆、蝦蟹等都是屬於性凉的。
(2)桑葚不能空腹吃
空腹服用不僅會影響身體對於桑葚中營養物質的吸收,也有可能導致身體出現腹痛腹瀉等毛病,不利於身體健康。
(3)桑葚不能一次性吃太多
桑葚一天最多吃20粒。多食易發生溶血性腸炎,還會導致鼻出血。
(3):桑葚不宜空腹服用
桑葚性味甘寒,吃多了易滯膩礙脾,影響食慾,也可能導致腹瀉等。
1、乾洗頭
常梳理頭髮能清除頭髮中的塵土、污垢、皮脂腺及汗腺的分泌物等,起到天天“乾洗”的效果。
2、搓頭皮
每天早上起牀後和晚上睡覺前,將雙手十指插入發內,按照從前額經頭頂到後腦的順序,揉搓頭皮,每次2分鐘至4分鐘。這樣經常按摩頭皮,可以改善頭皮營養,促進頭皮血液循環。
3、勤洗頭
對於女性來説,一般每隔3天至5天必須徹底清洗頭髮,使頭部保持清潔、乾爽。
4、忌食以下食物:
(1)忌煙、酒及辛辣刺激食物,如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。
(2)忌油膩、燥熱食物(肥肉、油炸食品)。
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